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春季瘦到即止拼瘦族的减肥攻略
春天来了，正是减肥的好时机。在一众女星榜样力量的带动下，网上很多有减肥爱好的人凝聚在了一起，这些人现在有了个新的称号“拼瘦族”——她们对于减肥乐此不疲，喜欢通过各种渠道搜寻明星们...
[发布时间]：2014-08-26 15:52
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紫薯的神奇功效降压又减肥
现在的清远人开始喜欢吃番薯，其中尤以紫薯为甚，因为紫薯比较甜。但就因为这个原因，紫薯总与“发胖”、“高碳水化合物”和“高热量”等划上等号，有人认为吃多了会增加体重，甚至患上糖尿病...
[发布时间]：2014-08-26 15:51
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减肥反弹的4个诱因和你有几个
导致你减肥失败的4大原因
1.减肥饮食与平常差别太大。如果你以 流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。
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[发布时间]：2014-08-26 15:51
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8个方法把你吃出的脂肪甩出去
过年时想必一定是在大鱼大肉的吃吃喝喝中度过的，全然把身材抛到了脑后，节后一上班才发现小肚子已经无法隐藏了，从饮食、运动、按摩各个方面齐下手，让你快速回复好身材。
粗盐
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[发布时间]：2014-08-26 15:50
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家庭主妇饮食运动减肥法
一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：
1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会;
2、在家无事，喜欢试做试吃新食谱;
3、晚餐煮得非常丰盛;
4、误认...
[发布时间]：2014-08-26 15:50
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减肥提示：6种错误的早餐食法
吃法一：“营养”早餐
早餐内容：水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。
受欢迎原因：这类早餐一般很受女 迎，因为主食是热量的主要来源，而热...
[发布时间]：2014-08-26 15:48
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午餐不吃米饭对减肥有何影响？
中午不吃米饭能 么?
午餐是一天三餐中需要摄入热量最多的一餐，从营养结构考虑，午餐应该摄入一定量的谷物。谷物也是我们平时说到的粮食，包括大米、小麦、玉米、小米、燕麦、荞麦等，...
[发布时间]：2014-08-26 15:47
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7款早餐食谱和让你月减十斤
1、黑豆浆
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：
①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。
②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。
③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加...
[发布时间]：2014-08-26 15:47
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春季7种减肥食物和清除体内多余脂肪
面对太多的美食，我们常常都会束手无策，不懂得拒绝，更不懂得选择。然而，就这样， 虏了，体重与日俱增了。其实不然，只要我们懂得择，懂得选些低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到...
[发布时间]：2014-08-26 15:46
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