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认识卡路里和减肥更轻松
我们计算食物中的卡路里含量就好跟我们从重量方面计算食物的公斤数一个道理。
如果你正准备减肥，最好的建议就是少吃多动。即使你平时的饮食习惯已经很均衡，减少饮食对减肥来说也非常...
[发布时间]：2014-08-26 16:24
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4种生活习惯导致减肥失败
1、饮料不离嘴
接下来的事情可想而知了，恐怕小蛮腰会变成水桶腰，纤纤 会变成大象腿。随后，就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。
2、抵挡不了冷饮的诱惑
冰淇淋...
[发布时间]：2014-08-26 16:24
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10个习惯 帮你瘦时不变胖变瘦不反弹
肉和淀粉分开吃
别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。
半身浴排毒又排水
每天通过泡...
[发布时间]：2014-08-26 15:57
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抗住减肥瓶颈期六招粉碎那些伪食欲！
检查下自己是否有或者易患“伪食欲”?!
1.喜欢吃零食并随身携带
2.情绪易波动，经常感到消极沮丧
3.会在晚上或者是闲暇时间吃东西
4.吃东西速度非常快。
进食过量...
[发布时间]：2014-08-26 15:56
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有效控制体重又能消脂的10个方法
一、少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物...
[发布时间]：2014-08-26 15:55
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变身辣妈和产后一天一杯红酒 又养颜
最近网络上流传着产后如何减肥的方法，每天晚上睡觉前喝上50毫升红酒， 又养颜。
红酒 理论：科学家证实红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡...
[发布时间]：2014-08-26 15:55
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一周减肥食谱让你狂瘦10斤
“7日减肥食谱”中，最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可瘦10斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果...
[发布时间]：2014-08-26 15:55
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不花一分钱张柏芝的减肥秘籍任你看
很多美眉都想拥有像柏芝那样的瓜子脸型，到底柏芝用的是什么方法，有什么 秘诀?还是让她自己告诉大家吧。
一、绿豆苡仁粥
材料：
绿豆20克，苡仁20克
做法：
1....
[发布时间]：2014-08-26 15:54
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根据专家分析香蕉豆奶减肥更轻松
材料:香蕉一根,无糖豆浆100ML(可根据自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20～100ML豆浆)
作法：1、香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌...
[发布时间]：2014-08-26 15:54
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