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六种养生食物和美胸瘦脸
1、大豆
增加大豆食品对 健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少 不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆...
[发布时间]：2014-08-26 11:18
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专家分析五大“诡异”心理减肥魔法
第一招：受刺激法。
原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。
做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自...
[发布时间]：2014-08-26 11:17
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主食冻一冻和变刮油减肥食品
稍有保健常识的朋友都知道，豆制品都有一定的降脂功能。然而您也许不知道，冻豆腐的降脂作用在所有豆制品中却是不可小觑的。
冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，所含的营养物质并没有因冷冻...
[发布时间]：2014-08-26 11:16
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专家分析3种最易引起肥胖的早餐
1.烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，...
[发布时间]：2014-08-26 11:16
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臭味食物减肥效果好！常吃八类怪味食品有助减肥
1.苦味食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。
例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的...
[发布时间]：2014-08-26 11:16
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淀粉vs肉 究竟哪个让你更发胖？
在这个以瘦为美的时代，很多人都关心怎么吃更容易长膘的问题。因此就有人提出，同等卡路里的食物，实际吃到人肚子里，增肥膘的能力是不同的?
乍一想，似乎问题很简单，同样卡路里的食物...
[发布时间]：2014-08-26 11:14
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新妈妈必知的产后减肥方法
不要错过 黄金期——产后半年内
据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产 妈修复身材的最好时机，由于这段时间新妈 体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而窃冬...
[发布时间]：2014-08-26 11:14
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专家分析上班族怎样吃快餐才能不发胖？
中式快餐
食谱一：豆制品、蔬菜、宫爆鸡丁、海产品、米饭、水果盘，热卡量650K
当然，新鲜蔬菜是首选，油腻的东西尽量少吃。建议多吃水煮青菜或烫青菜，不但大量补充食物纤维，而...
[发布时间]：2014-08-26 11:13
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千万别学！最伤身的8种减肥馊主意
馊招1：胡乱吃药减肥法
一听到什么 、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的 多为下列成分：安非他命、 ，会造成无法弥补的...
[发布时间]：2014-08-26 11:12
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