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8大饮食绝招妈妈产后回复窈窕
十月怀胎是女性最幸福的时刻，但是产后的身材恢复却又是女性最难过的时刻。女性们产后的六个月是最佳的减肥时期，只要产 妈严格遵守以下7条饮食习惯，要恢复产前的窈窕身姿完全不是问题哦。...
[发布时间]：2014-08-26 10:28
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专家分析节食减肥法背后的陷阱
1、胃下垂
以节食减肥法减肥的mm常会感到胀气、胀痛、食欲不佳等情况，这些都可能是胃下垂的症状。
轻度的胃下垂通常是没有什么感觉的，但下垂比较明显的人会感到腹部不适、饱胀或...
[发布时间]：2014-08-26 10:27
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消除水肿全攻略和告别臃肿生活
正确喝水 适量适时最好晚饭前喝完
陈美龄医师表示，“水肿”指的是体内液体过多聚积在细胞间隙的状况，而造成体内水分聚积的原因，与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关，并非与...
[发布时间]：2014-08-26 10:26
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补充维生素和蛋白质和身材更苗条
1、维生素B：预防肥胖
减肥原理：B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
2、维生素C：燃烧脂肪
减肥原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂...
[发布时间]：2014-08-26 10:26
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“吃货”减肥成功就靠吃，你信不信？
现在减肥的群体基本上都是女性，而且不管自己胖或者是不胖都以减肥为目的。然后这些姐妹们就还是按照以前固定的那套减肥思路去执行减肥计划，就是只吃素食，然后还找来一堆乱七八糟的减肥食谱...
[发布时间]：2014-08-26 10:25
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颠覆八大传统错误认知和瘦得更自在
1.晚上八点后可以吃东西
实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量。有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。
2.节食...
[发布时间]：2014-08-26 10:24
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专家分析5个方法拒绝垃圾食品
1、抵制优惠卷的诱惑
现在优惠券很多，获取容易。但是很多时候都是售卖搭配好的餐点。譬如鸡肉+汉堡的组合，或者双汉堡的组合，童鞋们千万不要为了省钱，或者觉得超值而购买哟!你会兴奋的...
[发布时间]：2014-08-26 10:22
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专家分析这样吃豆浆 最有效
豆浆具有减肥功效
因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆 ，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解...
[发布时间]：2014-08-26 10:21
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减肥注意吃饭小细节和遏制肥胖根源
我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧!让你5天就可以瘦掉一大圈。
1、做菜的时候最后才放油
很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜...
[发布时间]：2014-08-26 10:20
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