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聚餐没hold住嘴补救妙招
朋友聚餐没hold住嘴 事后该怎样补救
和朋友、同事聚餐，经常一不留神就吃多了，而且总是吃各种重口味大餐，容易在体内积累毒素导致发胖，这个时候该肿么办?让微博达人你暴饮暴食后的补...
[发布时间]：2014-08-26 11:44
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吃面包减肥可取吗？热量参数一览知分晓
首先，check一下最常见的几种面包热量参数!
(每100克的热量→1块/1片/1个的热量)
切片面包：264卡→1片132-177卡
法式面包(1条200克)：279卡→1块70卡
黑麦...
[发布时间]：2014-08-26 11:44
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4种食品和午后防饿不长肉
1、水果
水果的优点：解馋、不长肉、减肥。而且要知道有很多水果都具有减肥的作用。水果不仅可以提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，不仅可以安抚你抗议的肚子，还可以为你补充能量，...
[发布时间]：2014-08-26 11:43
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水果要饭前吃还是饭后吃？中医告诉你
生活较为粗糙的朋友普遍觉着，水果在饭前吃与饭后吃是一样的，反正都进了人体。其实，精华的东西都是讲究在对的时间遇到对的对象，比如爱情。受保护的爱情的产生，需要在对的时间遇到一个对的...
[发布时间]：2014-08-26 11:42
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阳性食物和冬天暖身减肥
红葡萄酒
美味的红葡萄酒可不是普通的酒哦，它不仅可以保护心脏，预防癌症，还有很好的美容养颜的功效哦。另外，红葡萄酒也是一大暖身食品哦。因为红葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身...
[发布时间]：2014-08-26 11:40
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不用忌口和甜食这样吃不长胖
吃甜食的OK时间：
营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。
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[发布时间]：2014-08-26 11:40
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酒菜巧搭不怕肥和减肥秘诀来帮你
如何边吃边喝不发胖?酒菜搭配术!
虽说酒精是毒素的一种，进入体内后若不及时排出，就会容易积聚，可是喝酒发胖的真正原因并不在于酒本身，而且喝酒时的饮食状况!
在我们喝酒的时候...
[发布时间]：2014-08-26 11:40
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鉴别真伪！5大减肥观念对与错
1.切勿一边走路一边吃东西，还不要站着吃东西。
正确。这两个观点已被证实有助于减肥。这两种坏习惯主要是不能细嚼慢咽，这样就使消化和吸收的功能不能很好地发挥，导致不能获得足够的...
[发布时间]：2014-08-26 11:39
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节食减肥你真的经得住吗？
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授，特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中，发现了一些奇怪的现象。她想知道，长期坚持节食来减肥的人会笑 到最后吗?因此，她带着她的学生对大量...
[发布时间]：2014-08-26 11:38
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