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化解减肥秘密和那些影响你减肥效率的代谢率
年龄影响代谢率
新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，即使还吃同样多的食物，身体消耗减少，也会慢慢发胖。一般来讲，从25岁到35岁的这10年间，如果不做额...
[发布时间]：2014-08-26 15:43
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晚餐前空腹运动减肥最有效
各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度...
[发布时间]：2014-08-26 15:14
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10条极有诱惑力的减肥秘笈
1. 早餐前喝咖啡能少吃1/4食物
在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍!这要归功于咖啡中的一种产热物质...
[发布时间]：2014-08-26 11:48
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减肥：要学会如何控制食欲
Q：若没吃过量，体重还是会增加吗?
是的，正能量平衡不仅可藉由多吃，亦即增加能量的摄取来达成，能量消耗的降低，如减少身体活动量，也会影响能量总和。所有因停止训练而使得体重增加...
[发布时间]：2014-08-26 11:48
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这样吃火锅和避开食材雷区精明享瘦
打火锅的时候，你会放些什么食材进入呢?白菜、粉丝、金针菇、豆腐、牛肉……面对各种各样的火锅食材，稍不注意，卡路里摄入量就会过多，要懂得低开高卡的食材，吃火锅才能精明享瘦!
火...
[发布时间]：2014-08-26 11:48
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产后每天一杯红酒和 又养颜
葡萄酒用新鲜的葡萄或葡萄汁经发酵酿成的酒精饮料。通常分红葡萄酒和白葡萄酒两种。前者以带皮的红葡萄为原料酿制而成;后者以不含色素的葡萄汁为原料酿制而成。葡萄酒发源于法国，并深为各国人...
[发布时间]：2014-08-26 11:47
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混淆味觉和享受美味不发胖
混淆法宝1. 挑选味道清淡的食材
味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。
混淆法宝2. 利用海产的鲜味
海鲜也可...
[发布时间]：2014-08-26 11:46
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女生减肥绝对不能碰的3种食物
沙拉
别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。
例如：法式沙拉...
[发布时间]：2014-08-26 11:46
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低GI食谱健康瘦最佳状态迎大小Party
进入派对季，各位海报Girl是不是已经准备好了抢眼的饰品和派对装，誓要把自己最闪亮最迷人的一面展现在众人之前?但是，贴身的剪裁固然可以让你曲线毕露，也很容易让平日藏在宽松毛衣下的肚腩肉...
[发布时间]：2014-08-26 11:45
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