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腰肌劳损是什么原因引起的呢?有这些习惯赶紧改

发布时间:2022-03-14 10:28:27  来源:互联网

腰肌劳损为临床常见病,是腰痛的常见原因之一,主要表现为腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重。腰肌劳损是什么原因引起的呢?

腰肌劳损是什么原因引起的呢?有这些习惯赶紧改

腰肌劳损是什么原因引起的呢?

1、腰部扭伤

假如腰部不小心扭伤了,但是没有及时的去治疗好,那么就可能会留下病根,在后期出现腰部不舒服的情况。比如说摔伤、扭伤,可能会造成肌肉以及韧带的问题,当时也许感觉只是轻微的疼痛就没去注意,长时间下来造成了腰肌劳损。

2、不良姿态

假如身体总是姿态不良,不仅对于腰部是一种负担,还可能造成脖子疼、腿粗、肚子大等问题,因此保持良好的体态很有必要。平时应该站的时候要直,不要总是歪着靠在某个东西上,坐的时候也要挺直腰背,不能驼背,否则就会伤腰。

3、长期的坐着

长时间处于坐着的状态的话是会使人体的肌肉处于紧张的状态的,这样时间长了的话,就会造成腰部的肌肉感觉到疲惫,从而导致腰部出现疼痛、酸胀的情况,这样就诱发成了腰肌劳损。因此凡是需要伏案工作的朋友,应该注意每隔一段时间起身走动几分钟,这样会好很多。

腰肌劳损是什么原因引起的呢?看完上文相信大家都有了基本的了解。腰肌劳损发生以后对于患者的日常生活是会造成很大影响的,所以说有以上几种不良习惯的朋友尽早改正,预防腰肌劳损的发生。

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