腱鞘炎手腕疼的厉害怎么治疗？改善方法了解一下！

刷微博，刷微信，每天都抱着手机不放。但是越来越多的小伙伴的手腕疼出现疼痛、僵硬等情况。到医院一检查，结果是腱鞘炎。腱鞘炎手腕疼的厉害怎么治疗？

腱鞘炎手腕疼的厉害怎么治疗？

1、停止过度使用肌腱或肌肉。只要身体有机会好好休息，急性腱鞘炎通常会自己好起来。

2、冰敷。用薄布包裹冰块，冷敷患处10分钟；同时抬高患处，用绷带加压，以消除炎症。

3、服用消炎药。可以选择服用非处方非甾体抗炎药来消炎，可以帮助控制身体的炎性反应，进而消肿、止痛。

如何远离腱鞘炎？

1、注意保暖

当手部受到寒冷刺激时，易导致手部气血凝滞不能濡养经筋，进而诱发腱鞘炎产生。因此，建议在生活中尽量不要让手部受凉、受寒，洗手、洗衣等比较好用温水。

2、外伤影响

当腱鞘受到损伤，并且使细菌入侵到鞘内，就极易引发炎症出现，进而形成腱鞘炎。因此，平时要注意腱鞘的保护，一旦受伤不能强撑，及时就诊。

3、减小劳损

在做一些家务时，手指、手腕用力不要过大；连续工作的时间、玩手机时间都不宜过长，每隔一小时就活动活动手指和手腕；工作时也要注意保持正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

看完上文，腱鞘炎手腕疼的厉害怎么治疗大家都清楚吧。不过，每个人的情况并不一样，在治疗腱鞘炎的时候一定要根据自己的实际情况选择合适的方法，才能得到更好的疗效。

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