发生腰肌劳损可以贴膏药吗？如何预防腰肌劳损？

办公一族、学生族、司机等常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重等症状，这通常就是由腰肌劳损引起的。发生腰肌劳损可以贴膏药吗？如何预防腰肌劳损？

发生腰肌劳损可以贴膏药吗？如果患者不对外用膏药过敏，可以选择局部贴膏药的方法治疗。

腰肌劳损的治疗方面主要是减轻负重，注意休息，物理治疗，必要时药物治疗，在腰痛发作时急性期，提倡适当卧硬板床休息，以防止病情进一步发展，可采用超短波电疗、磁疗、中频电疗等物理治疗，缓解疼痛和肌肉痉挛。疼痛严重者可适当服用消炎镇痛药或痛点封闭治疗。

腰肌劳损如何预防？

1、避免过度的弯腰劳作。矫正坐姿。

2、上班族或者学生族长时间坐着办公或学习的时候，要提醒自己挺直腰板，矫正坐姿，避免长时间的坐立，加重腰部肌肉的紧张，引起腰肌的劳损。要适当的活动。

3、长时间坐着工作或学习的时候要定时起来活动，一般30到45分钟左右起来活动5到10分钟。

4、要有适量的运动。业余时间多参加适量的运动，以增加腰部的力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。

发生腰肌劳损可以贴膏药吗？大家心里有数了吧。腰肌劳损的治疗并不困难，只是容易复发，大家要积极调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息，让“腰肌劳损”远离自己。

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