腰肌劳损是什么原因引起的呢？有这些习惯赶紧改

腰肌劳损为临床常见病，是腰痛的常见原因之一，主要表现为腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。腰肌劳损是什么原因引起的呢？

腰肌劳损是什么原因引起的呢？

1、腰部扭伤

假如腰部不小心扭伤了，但是没有及时的去治疗好，那么就可能会留下病根，在后期出现腰部不舒服的情况。比如说摔伤、扭伤，可能会造成肌肉以及韧带的问题，当时也许感觉只是轻微的疼痛就没去注意，长时间下来造成了腰肌劳损。

2、不良姿态

假如身体总是姿态不良，不仅对于腰部是一种负担，还可能造成脖子疼、腿粗、肚子大等问题，因此保持良好的体态很有必要。平时应该站的时候要直，不要总是歪着靠在某个东西上，坐的时候也要挺直腰背，不能驼背，否则就会伤腰。

3、长期的坐着

长时间处于坐着的状态的话是会使人体的肌肉处于紧张的状态的，这样时间长了的话，就会造成腰部的肌肉感觉到疲惫，从而导致腰部出现疼痛、酸胀的情况，这样就诱发成了腰肌劳损。因此凡是需要伏案工作的朋友，应该注意每隔一段时间起身走动几分钟，这样会好很多。

腰肌劳损是什么原因引起的呢？看完上文相信大家都有了基本的了解。腰肌劳损发生以后对于患者的日常生活是会造成很大影响的，所以说有以上几种不良习惯的朋友尽早改正，预防腰肌劳损的发生。