做俯卧撑有哪些好处
对于焦虑症的人,很多时候都会感觉到焦虑感,做什么事情都是非常的焦虑,生活彻底被打乱,这个时候,你就可以多做一些俯卧撑,可以帮助你缓解焦虑感。
经历了大小宴席聚会、彻夜狂欢的...
[发布时间]:2015-03-19 10:33
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防衰老的五种运动
衰老对我们而言是人生必须经历的最后一个阶段。但是衰老就意味着死亡的即将来临,那么如何才能阻止它的快速到来呢?
人总有老去的一天,我们无法阻止它的到来,但是衰老就意味着死亡离我...
[发布时间]:2015-03-17 10:41
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男人长期坚持跑步的好处
跑步的好处
跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面为您介绍跑步的十三个好处,大家不妨一看。
1、肺部及呼吸系统
长期进行中长跑锻炼使...
[发布时间]:2015-03-13 16:38
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男人的健身饮食
现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男士走进了健身房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。
大汗淋漓,小心脱水。
男人比女人更需要水分,对男人来说,肌...
[发布时间]:2015-03-13 16:37
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哪些运动适合产妇塑身
现代医学表明,产后长时间的卧床容易导致许多产后疾病,例如造成新妈咪新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退以致于引起痔疮等等。相反,适当的运动对于身体恢复是大有好处哦。
产后多久可以运动?...
[发布时间]:2015-03-13 08:57
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适合冬季的无氧运动
冬季来临,很多女性冬季容易手脚冰凉,很多属虚弱体质,因此不要进行高强度的运动,应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动,39健康网编辑为你推荐4个无氧运动,在家里就能做运动,...
[发布时间]:2015-03-11 13:56
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经期不能做的运动有哪些
经期保健的注意事项有很多,比如经期有许多不能做的运动。当然,经期是可以做运动的,但前提是在正常月经情况下做一些非剧烈的运动。那么,哪些运动是不适合女性经期做的呢?下面,小编就给大家...
[发布时间]:2015-03-11 13:55
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不适合孩子的运动有哪些
儿童的体格发育尚未完善,身体许多条件与 不尽相同。如各器官功能都较弱,骨骼的硬度、肌肉的力度比 小,关节比 柔软,心、肺功能也因未发育完善而相对较差,因而对运动负荷适应能力...
[发布时间]:2015-03-11 13:52
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运动前不宜服用哪些药物
一般服药后,大约30~60分钟才能被胃肠溶解吸收、发挥作用,其间需要足够的血液参与循环。服药后如马上运动,会导致胃肠等脏器血液供应不足,药物吸收效果会大打折扣,甚至可能引起严重的后果...
[发布时间]:2015-03-11 13:50
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