六个养生动作补肾又强心
现在已经进入了夏至时节,是一年中的第十个节气,可以说这时候人类的阳气是最旺盛的,所以是一个适宜养生的好时段,那么夏至时节该如何养生呢?下面小编就为大家带来了一套调心补肾的养生动作,...
[发布时间]:2014-07-18 11:54
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好睡眠常运动心脏好
生活节奏紧张,工作压力巨大,很多人为了工作都在透支着身体的健康,及时到了周末的时候也不能好好的休息,保健专家介绍,久而久之会影响到心脏的健康,甚至会诱发心脏病的发生,那么我们该如...
[发布时间]:2014-07-18 11:53
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跑步对身体13个益处
跑步是最简单最快捷的运动,对人身体有多种好处,现在小编为大家介绍一下坚持跑步对身体的益处:
1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松...
[发布时间]:2014-07-18 11:51
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运动养生讲方法
夏天了每个女性都希望拥有苗条的身材可以穿上那些漂亮的裙子,可是减肥如果用法不当的话会很伤身体的。而今街头巷尾都宣传能立马见效的减肥广告,专家特别提醒大家,千万不要妄想用短时间内就...
[发布时间]:2014-07-18 11:49
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居家常做五行健康操 运动养生很有效
每天在楼下都会听的到凤凰传奇的歌,一大伙大妈在一起跳广场舞。这样的舞蹈虽然娱乐了老人,但是却给公众带来不必要的烦恼:噪音,其实五行健康操在家也能做。五行健康操是根据中医理论为了是...
[发布时间]:2014-07-18 11:48
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运动是健脑最佳法 健脑养生效果好
我们常听周边的朋友说,想要健脑就吃这个那个保健品。但我们也不敢盲目的去吃,还是选择运动靠谱。运动是健脑的最佳方式,不仅可以提供脑细胞的营养需要、提高记忆力,还能有效预防各种脑疾病...
[发布时间]:2014-07-18 11:44
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消除运动疲劳的5种小方法
现在健身越来越流行,很多人都会去健身房运动健身,或者自己平时跑步,打球各种运动,一开始不习惯总会感觉特别疲劳,这个,小编帮到你,为大家运动健身后消除疲劳的5种小方法。
1、运...
[发布时间]:2014-07-18 11:42
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最适宜哮喘患者的五种运动
适度运动对身体健康很有益处,但是有些疾病的患者不能盲目的运动,否则会加重病情,如哮喘患者,运动不当会诱发哮喘,所以哮喘患者要科学的选择运动形式,下面我们就为大家介绍适宜哮喘患者的...
[发布时间]:2014-07-18 11:41
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做仰卧起坐或伤身
英国《每日邮报》报道称,加拿大滑铁卢大学一项研究显示,如果健身运动只做仰卧起坐,多数效果不会太好,而且还可能因为脊柱负荷过大而出现受伤危险。“核心肌肉”是现代健身界里被提及最多的...
[发布时间]:2014-07-17 16:04
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