最适合运动的时间
什么才是一天当中最适合锻炼的时间?研究数据表明,一天锻炼比较好的黄金时间是早晨,早晨锻炼相对于一天的其它时间来说,对身体健康的益处越大,我们常听到这样一句话,一日之计在于晨。可见早晨...
[发布时间]:2015-02-15 11:37
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老人适合做什么运动
1.广播体操。在音乐声中锻炼躯体的柔软性,每天15―20分钟。
2.排球运动。排球运动可以锻炼瞬间反应力,每天锻炼15―20分钟。
3.1200米的步行。可以培养持久力和增强肌力。每周星...
[发布时间]:2015-02-13 10:31
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适合高血压患者的运动有哪些
高血压是我们的生活中比较常见的一种疾病,那么这样一种疾病的患者适合什么样的运动呢?
高血压是我们的生活中比较常见的一种心血管疾病,而这一疾病的患者有什么比较好的健身方法呢?下...
[发布时间]:2015-02-12 16:08
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练习瑜伽的好处有哪些
随着瑜伽风靡全球,在我国,练习瑜伽的女性也越来越多,特别是都市的白领一族,更是一些瑜伽锻炼馆的常客,练习瑜伽能够修身养心,既能锻炼身体又能起到 效果,特别是如今已进入秋季,坚持...
[发布时间]:2015-01-23 13:18
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慢跑要注意哪些事项
对于很多体质虚弱的男性女性来说,有氧慢跑是一项很好的健身运动。慢跑锻炼的不仅是我们的身体还能锻炼我们的精神。慢跑好处多多,慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。然...
[发布时间]:2015-01-23 13:15
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老人冬季运动要注意五件事情
随着生活水平的改善,老人的健康意识也不断的增强。即使是在寒冷的冬季,也经常可以在户外看到运动的老人们。虽然冬季运动好处多多,但需要注意的是,老年人由于身体各项机能下降,腿脚行动不...
[发布时间]:2015-01-23 13:13
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6方法保健慢性前列腺炎
慢性前列腺炎严重地影响了患者的生活质量,使他们的精神与肉体遭受极大的折磨。那我们应如何保健慢性前列腺炎?有哪些保健方法?下面就来具体的了解一下。
1、完全放松自己的心里压力。
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[发布时间]:2014-10-17 17:29
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膝关节疼痛能忍吗
膝关节疼痛是老年人常见的骨科疾病之一,老人出现膝关节疼痛的时候能忍耐吗?一些老人因为经济的原因或者抱着不想给儿女造成麻烦等心理,在膝关节出现疼痛时往往强加忍耐,结果却是让疾病更加的...
[发布时间]:2014-09-30 14:14
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老人强身健体要注意些什么呢?
老年朋友由于身体机能在逐渐衰退。因此进行一些锻炼是很有必要的。那老年朋友在锻炼的时候要注意些什么呢?有哪些注意要点呢?下面就来具体的了解一下。
一、应重点选择有助于心脑血管健...
[发布时间]:2014-08-27 17:34
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