米饭怎么吃有助预防肠癌
一、南瓜饭
南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对...
[发布时间]:2014-07-23 16:06
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核桃这么吃补肾又长寿
核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可...
[发布时间]:2014-07-23 16:04
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大蒜怎么吃最护心脏
多吃绿叶蔬菜自然不错。但你是否知道,用少许油炒而不是蒸,可使抗氧化剂β-胡萝卜素吸收率提高5倍吗?最新一期美国《预防》杂志告诉我们,购买对的食品只是迈向健康饮食的第一步,聪明烹调...
[发布时间]:2014-07-23 15:59
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吃烧烤搭配啥养肠胃
从以往的羊肉串,到现在的烤鸡翅、烤蔬菜,烧烤一直受到人们的热捧。但关于烧烤不健康的言论,也让人心有余悸。吃烧烤又有哪些健康之选呢?
食材部分,比较好挑选油脂少的瘦肉,如猪里脊、...
[发布时间]:2014-07-23 15:56
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饮食巧搭配减掉小肚腩
饮食控制对糖尿病患者至关重要。糖友除了通过合理饮食防止血糖摇摆外,还应注意减去腹部脂肪,更好地控制糖尿病。美国《预防》杂志最新载文,刊出有助糖友减肚腩的5种吃法。
1.面食加西...
[发布时间]:2014-07-23 15:55
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胡萝卜这么吃防癌又明目
你知道吗,胡萝卜是“蔬中六友”之一,蔬中六友包括胡萝卜、南瓜、番茄、苦瓜、大蒜、黑木耳。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,李时珍称之为“菜蔬之王”。以下给你介绍胡萝卜的保健功...
[发布时间]:2014-07-23 14:29
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六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发...
[发布时间]:2014-07-23 11:38
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女性尿路感染多于男性吗?
女性尿路感染高于男性,那是因为女性的尿道短,又与阴道、肛门相邻,这样就会有大量的细菌,那样的更好地预防尿路感染呢?
尿路感染是细菌进入泌尿系统生长繁殖,导致炎症发生的一种疾病...
[发布时间]:2014-07-22 17:02
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常饮夏日柠檬茶 健康美味两相宜
炎炎夏日,很多人都喜欢喝点清新爽口的饮料,市面上销售的饮料大多加入白砂糖、甜蜜素等调味品,容易导致肥胖、缺钙等营养问题,对生长发育中的儿童尤其不利。怎样才能健康美味两相宜呢?来杯清...
[发布时间]:2014-07-22 09:04
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