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患心脑血管病如何吃 刻意保持饥饿感
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北京军区总医院心肺血管中心副主任和渝斌教授说，疾病有很多因素跟饮食有关，适当的饮食再加上合理的运动能够改善体内的脂代谢，促进脂代谢正常化，使血管内的斑块消退...
[发布时间]：2014-08-20 16:13
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吃点薄荷可缓解压力对抗抑郁
潮湿、雾气迷蒙的春季，最容易让人感到疲惫。而对于工作压力大的人群，更容易产生烦躁、失眠、肝气郁结等症状。这个时候，可以在餐食中加入一点神奇的“薄荷”，既可以做成薄荷粥，又可以做...
[发布时间]：2014-08-20 16:12
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五彩葡萄 各有各的食疗功效
中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载：葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕...
[发布时间]：2014-08-20 16:10
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蜜枣扒山药滋肾养心健脾胃
晚上失眠，这对于患有失眠症的患者来说真可谓是一大头痛之事，不仅给正常的生活带来苦恼，同时也给自己的情绪、工作等带来一定的麻烦。可以试试下面这道菜：
【原料】山药1000克，蜜枣1...
[发布时间]：2014-08-20 16:05
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喝酸奶时你喝了什么？
市场上形形 酸奶让许多消费者眼花缭乱。为了让读者更好的了解这些酸奶的异同，我们先从酸奶说起。
通常的酸奶是把牛奶发酵而得到的。其实其他的奶也可以制成酸奶，不过市场上的产...
[发布时间]：2014-08-20 16:04
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秋冬手脚冰凉喝栗子红糖水
说到生熟两吃的蔬果，食神感觉其实一周五篇文章实在版面有限，只能选几个大家常遇到的典型来说说。因为能生吃的蔬果，一般都能熟吃。当然，反过来就要小心了。这个大原则要把握好。今天就来说...
[发布时间]：2014-08-20 16:03
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吃钙片时喝点酸奶
钙剂中碳酸钙的吸收率最高， 用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并抑制肠道蠕动，可能会引起便...
[发布时间]：2014-08-20 16:01
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垃圾食品可被苹果中和
西红柿里的番茄红素、苹果里的多酚都有抗氧化、清除自由基、预防心脑血管疾病的功效，如果你也无奈地吃了垃圾食品，不妨来个番茄苹果中和一下吧。
近期，中国营养联盟副秘书长、中国营...
[发布时间]：2014-08-20 15:55
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学学营养师的3年健康饮食经
怎么吃才营养健康，我们来看看一位取得高级营养师资格证3年的营养师，通过实践得出的六大饮食总结：
一、豆浆单一颜色改为多颜色
改过去单一饮用黄豆豆浆为多种豆、多种麦米、核桃...
[发布时间]：2014-08-20 15:52
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