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膳食纤维不够？多吃豆平衡营养
在世界范围内，由于豆类对健康的益处广为人知，因此，豆类料理也成为了广受好评的食物，不少人已经开始重视将豆类加入到每日的膳食菜谱中。虽然有一部分人认为豆子需要经过水泡以后才能烹饪显...
[发布时间]：2014-08-20 14:17
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揭秘咖啡与健康关系的真真假假
过去，咖啡一度被认为是“增加致癌风险”的饮品，20世纪60年代刚刚开始研究咖啡时，人们一度认为这个黑乎乎烧焦的东西很有可能提高癌症风险，煎焙咖啡豆的做法也一度遭到质疑。
随着近5...
[发布时间]：2014-08-20 14:16
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土豆：是减肥食品还是致胖食品
很多人听说，土豆是一种发胖食品。于是，他们对土豆望而却步。真是这样的吗？土豆，究竟是减肥食品还是致胖食品？
真相是这样的。土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是...
[发布时间]：2014-08-20 14:15
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百合的营养价值有多高？
中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。
百合含有丰富的淀粉、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另外还含有一些特殊的营养物质，...
[发布时间]：2014-08-20 14:09
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年度鸡蛋最营养的吃法排行榜 带壳水煮最益心脏
鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华美封号。但你知道吗？水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋……不同做法对它的营养...
[发布时间]：2014-08-20 14:06
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优质早餐都应该吃点啥？
俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生...
[发布时间]：2014-08-20 14:05
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蓝莓酸甜可口 美容养颜还抗癌
在过去，老百姓对于水果的认知仅仅停留在苹果香蕉梨，但是随着农业的不断发达、国门的打开和交通运输的不断先进，我们能在市场上看到越来越多新鲜的水果，近几年来，车厘子、蓝莓等水果备受老...
[发布时间]：2014-08-20 13:51
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黄瓜营养价值虽高 但须谨慎搭配食用
黄瓜是生活中常见的蔬菜，因其清香鲜嫩深受大众所喜爱，并且黄瓜具有丰富的营养价值，为人体提供了各种微量元素和各种生长发育所必须的维生素，同时黄瓜还有着极佳的美容功效，可以让人的皮肤...
[发布时间]：2014-08-20 13:50
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榴莲的养生功效与作用
榴莲的气味虽就如臭豆腐般难闻，但由于其营养丰富，口味独特，还是受到了许多人的青睐，但是喜欢吃榴莲的你知道榴莲的功效与作用吗？
一、榴莲有多养生
1、滋补圣品
榴莲的营...
[发布时间]：2014-08-20 13:50
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