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苹果煮着吃 降脂又杀菌
苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。
在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中...
[发布时间]：2014-08-20 16:26
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大枣掰开泡水补脾益气
具有补脾益气、养血安神功效的大枣，是老百姓家里的养生“明星”，然而大家可能不知道，一些不当的冲泡细节可能使大枣损失不少药效。
大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有...
[发布时间]：2014-08-20 16:25
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吃什么食物对眼睛最好
眼睛干涩吃荠菜
我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”...
[发布时间]：2014-08-20 16:25
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揭秘吃绿叶菜11大好处
常见的绿叶菜有：菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心、小白菜等，是营养价值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，对健康的益处几乎不可替代。每日饮食中，应保证100~200克或更多的绿叶菜。
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[发布时间]：2014-08-20 16:24
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九食物为 补充营养
日常生活中有很多食物，经常吃就可以保护女人的 免受各种疾病的侵扰。而且还可以延长女人 的坚挺时间，不会因为年龄的原因而过早的软泄。以下这9类食物，作为女人最好多吃些。
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[发布时间]：2014-08-20 16:24
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绿叶菜可补钙
钙是我国居民膳食中容易缺乏的矿物质，从普通人群到特殊人群都很重视补钙。通常人们可以说出，牛奶、豆腐、花生、虾皮、芝麻酱等等可以补钙，但不知道也说不出哪些绿叶菜还可以补钙。
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[发布时间]：2014-08-20 16:23
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3位院士教你怎样吃不得癌
指导专家：
郝希山，中国工程院院士，天津市肿瘤研究所所长，擅长治疗腹部肿瘤、生物免疫治疗等。
孙燕，中国工程院院士，中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师，擅长诊治淋巴...
[发布时间]：2014-08-20 16:20
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外购和自制酸奶里的益生菌解读
最近有不少网友问，酸奶中的益生菌是怎么回事？自己家里做酸奶的时候，是不是也要选含益生菌的菌种？是不是益生菌菌种越多越好？
的确，现在酸奶中的菌种名目繁多，消费者常常看得眼花...
[发布时间]：2014-08-20 16:16
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每天两次豆浆缓解潮热
长期以来，有关“大豆是否能缓解更年期症状”这一问题，一直争议不断。据英国《每日邮报》最新报道，北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次...
[发布时间]：2014-08-20 16:16
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