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早餐越丰盛减肥越有效吗
很多人为了减肥，连早餐那顿都省了。然而，刊登在美国《肥胖》杂志上的一项新研究显示，早餐吃得越丰盛，减肥效果越显著。
为了弄清一日三餐饮食与减肥效果之间的关联，美国弗吉尼亚联...
[发布时间]：2014-08-07 11:47
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喝茶真能起到减肥作用吗
沈阳读者李先生问：听说喝茶能刮油，我最近每天都坚持喝。我发现喝完茶之后，肚子饿得挺快的，这是起到减肥的作用了吗？
大连市中心医院营养科主任王兴国答：喝茶者很容易感受到茶对胃...
[发布时间]：2014-08-07 11:46
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酸奶快速甩脂法
相信大家对饮食减肥方法都不会陌生，其实，网络上流传着各种各样的减肥方法：蜂蜜减肥法、苹果减肥法、苦瓜减肥法等等。最近，也出现了一种酸奶减肥法。很多MM都知道酸奶有助于肠道的蠕动，以...
[发布时间]：2014-08-07 10:16
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全天喝水减肥时间表
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。
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[发布时间]：2014-08-07 10:15
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最适合吃货们减肥4大美食
豆腐
早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥，因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋 添加到你的混合饮料里更有效直接，但如果你不习惯的话也会引起腹胀。豆腐却是另一种很好...
[发布时间]：2014-08-07 10:03
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改变进餐顺序轻松瘦10斤
其实大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭，然后，配一些肉、鱼，很多人就这样把一碗饭吃完了，最后觉得自己没吃到蔬菜有罪恶感，所以就随便夹几口吃一下;之后再喝汤及吃水果。
容易...
[发布时间]：2014-08-07 09:28
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上班族零碎时间 法
走班快乐步行上下班
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。
上下班正遇交通高峰时间，步行不但可...
[发布时间]：2014-08-07 09:21
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强效瘦腿方法大搜罗
修长的 可以完美人的身体曲线，为了腿部更加迷人，付出一点代价是值得的。下面各种方法齐全，可以选择其一，也可以多管齐下，相信按着做，MM们很快就能拥有修长 了的哦!
瘦腿运动...
[发布时间]：2014-08-07 09:19
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超级奇妙喝水 法
喝水也能减肥？在我们的印象中，都是越喝水越胖，因为会浮肿嘛！但是日本营养师就推荐了我们这个超级奇妙的热水 法！喝水不会胖，重点在把握量！
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧
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[发布时间]：2014-08-07 09:18
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