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5分钟消除浮肿还你瓜子小脸
瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。下面就赶紧和小编一起来...
[发布时间]：2014-07-31 17:37
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8个饮食习惯让你越吃越苗条
如果想瘦的话，是不是一定要断饮绝食？那么，你就非得要在所有食物面前举白旗吗？事实是你打错特错了。不吃东西会让你常处于饥饿的状态，会让你更想吃东西，导致的结果就是控制不住暴饮暴食。...
[发布时间]：2014-07-31 17:37
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蔬果减肥法10天驱逐肥胖
减少热量的摄入是减肥永恒的真理，而水果蔬菜相对于米饭馒头来说，所含有的热量是非常少的，所以很多人把果蔬当做主食来减肥，但并不是所有的人都实现了最初的目的，甚至有的人为此损害了身体...
[发布时间]：2014-07-31 17:36
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3款黑米粥让你越吃越苗条
黑米含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材，不囤积脂肪，不妨试试下面3款黑米粥。
黑米的营养价值
1、黑米含蛋白...
[发布时间]：2014-07-31 17:33
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揭适合吃货减肥3大食物
豆腐
早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥，因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋 添加到你的混合饮料里更有效直接，但如果你不习惯的话也会引起腹胀。豆腐却是另一种很好...
[发布时间]：2014-07-31 17:31
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这种运动是下半身肥胖的克星
首先介绍一下这项运动：
风靡全球的spinning运动，被誉为车轮上的赢家，在中国有一个非常形象的名字―――动感单车，这是一种通过对不同的速度及阻力的练习，配上健身房内动感十足的音...
[发布时间]：2014-07-31 17:30
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每天睡几个小时有助
每个人每天都需要睡觉，那么你知道睡多长时间有助于保持身材苗条吗？近日，加拿大科学家揭开了这个秘密：每天晚上睡7至8个小时最不容易发胖。
据《每日电讯报》报道，加拿大魁北克拉瓦...
[发布时间]：2014-07-31 17:30
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6大减肥错误你还在犯吗
1、单一食物减肥：每天只吃苹果或者蔬菜等单一食物，误以为这么做可以减少摄入、大幅度消耗脂肪，事实上却会反过来令体内营养失衡，损害健康。
正确做法：其实控制饮食的秘密很大一部分...
[发布时间]：2014-07-31 17:29
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帮你消灭5大不运动借口
谁都知道运动对身体好处多，却很少有人能持之以恒。人们总有一大堆的理由拒绝运动。“事实上，任何理由都不足以阻止人们运动的步伐。”美国著名运动教练在最新出版的《健身》杂志中表示，遵循...
[发布时间]：2014-07-31 17:28
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