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4种饮食法专门瘦小腹
近日，美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。
吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能...
[发布时间]：2014-07-31 17:26
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史上最有效懒人减肥法
水对于减肥有着不可言喻的好处，水能帮助我们消耗身体脂肪，因为如果身体内水份不足，脂肪的代谢就会明显降低。此外，经常喝水还能有效降低食欲，避免了暴饮暴食，让你不知不觉吃的少了，体重...
[发布时间]：2014-07-31 17:25
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盘点骑自行车减肥三大奇效
自行车不仅是一种不伤害大自然的交通工具，也是具有减肥美体的一种健身器材。很多人都说，骑自行车减肥，那么真的有这样的神奇效果吗?小编带你去看看吧。
第一、对身材的影响
根据...
[发布时间]：2014-07-31 17:25
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十二小时快速告别小肚腩
吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球；不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前；不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，...
[发布时间]：2014-07-31 17:24
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沙拉怎么吃变减肥利器
年轻人在减肥期间一般都会比较钟情于吃沙拉，认为用于做沙拉的水果、蔬菜都是热量非常少、又营养丰富的食物。西式沙拉备受大家欢迎，因为口味香浓而又方便操作，所以几乎每个人都会做。但是，...
[发布时间]：2014-07-31 17:22
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不同年龄层减肥方法各不同
很多MM都知道不同的部位减肥需要运用不同的减肥方法，可是，大家又知不知道，不同的年龄层减肥方法也有所不同。今天，小编就向大家介绍20——40岁的减肥方法。
女性体态是随着年龄这样...
[发布时间]：2014-07-31 16:51
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4大易胖体质减肥法
大家都知道减脂需要做到消耗的能量大于摄入的能量。而成年人能量需求取决于三个因素：基础代谢率，饮食生热作用和身体活动。今天我们就来说说基础代谢率。
基础代谢是指人体在清醒、静...
[发布时间]：2014-07-31 16:49
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5种食物可有效抑制食欲
现实社会中， 减肥是很多女性追求的目标，那懒女人要怎样 减肥呢？这是很多爱美的女孩子们所关心的，不想运动又不想节食，有什么好的快速减肥方法呢？下面就给大家推荐懒人必吃的三道减...
[发布时间]：2014-07-31 16:49
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揭秘国外8大减肥食品
国外又出新的减肥食品啦！不知道大家有没有留意到相关信息，反正小编今天就要与大家分享这8种新兴减肥食品，吃软糖、雪糕可是都能减肥的噢！
减肥面包
纤维为配料(30%-40%)的纤维...
[发布时间]：2014-07-31 16:47
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