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女性职位高身材更苗条
新快报讯职位高低竟然与女性身材有关?英国一项最新调查得出了肯定的结论。
英国《每日邮报》报道，最新研究数据显示，1997年职业女性的肥胖率为15%，而2008年，该比例却降至14%。而英国...
[发布时间]：2014-07-29 17:23
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春天适合男士的5个健身计划
懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒醒醒!别说我们不醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精精心策...
[发布时间]：2014-07-29 16:32
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拉伸运动的6个好处
专业上讲的所谓拉伸，就是把肌肉和韧带拉长的一种运动。
人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬;保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会...
[发布时间]：2014-07-29 16:31
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四妙招促进血液循
血液循环不畅对女人有极大的影响，轻则手足冰冷，重则影响心 肺与外部的交换功能，一般会在人体外部显示出来的症状就是全身无力，皮肤上出现色斑，对女性的外表产生影响，所以血液循环是女人...
[发布时间]：2014-07-29 16:30
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做套护肾操强筋骨
果把人体比做一棵大树，那么肾就是大树的根，根深方能叶茂，肾好身体才结实。这里给大家推荐一套简单的护肾操，几个动作就能强身健体。
握固：宁神护气，抵御外邪。手上的穴位众多，且...
[发布时间]：2014-07-29 16:29
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初学减肥瑜伽6大注意
瑜伽是一种静态的有氧运动，练习瑜伽不易感到疲劳，是目前比较流行的一套健身运动，但是对于瑜伽初学者，还需注意以下6大事项!
瑜伽初学者禁忌6大要点
1、对练习者的饮食没有特别...
[发布时间]：2014-07-29 16:19
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如何缓解健身后肌肉酸痛
无痛则无肌 运动男缓解酸痛肌
每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛。“无痛则无肌”，似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕...
[发布时间]：2014-07-29 15:13
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用热豆浆冲泡咖啡可瘦小腹
豆浆你肯定喝过，咖啡你也并不陌生;而这两者放在一起，你知道有什么功效吗?试试看吧，如果你是个爱美的女生，想要在夏天到来之前瘦瘦小肚子，选择这款饮品就算是选对了!
虽然春天才刚刚...
[发布时间]：2014-07-29 15:05
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春季减肥必吃7大刮油食物
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆 的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和...
[发布时间]：2014-07-29 15:04
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