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大腿粗细程度影响寿命
美国北卡来罗纳州 森林大学浸信会医疗中心学者发现，大腿脂肪增加，是老年人行动能力下降的征兆，并与残疾和死亡存在一定关联。
研究人员选取了美国国家老龄化研究所“健康、老龄化...
[发布时间]：2014-07-29 11:20
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饮食遵循“二低一高”轻松瘦10斤
1.调控饮食“二低一高”。饮食减肥要做到“二低”：低糖饮食，低热量饮食;“一高”：高蛋白饮食。每日应有牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等高蛋白食物。另外，少吃或不吃糖，多吃蔬菜，争取每天吃...
[发布时间]：2014-07-29 11:18
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苹果型身材影响寿命
更年期过后，女性的腰间不知不觉就会长出个“呼啦圈”，腰腹部赘肉越来越多，不少人觉得这种现象很正常;但加拿大一项新研究指出，这种“苹果型”身材可能会给健康带来隐患，影响寿命。
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[发布时间]：2014-07-29 11:07
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三个时间喝水一周轻松瘦6斤
喝水减肥科学依据
德国研究人员总结11项饮水与减肥关系的研究成果后发表报告说，每日饮水至少1升有助减肥。但研究人员同时强调，现阶段尚无足够证据表明，喝水越多减重越多。
什么...
[发布时间]：2014-07-29 11:06
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减肥期间的情绪管理
如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的。为什么呢?比如生气，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经常生气，你就越容易发胖而且肥肉最...
[发布时间]：2014-07-29 11:05
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十大刮油减肥圣品
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆 的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调...
[发布时间]：2014-07-29 11:01
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跑步对身体有13个益处
有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。
1、眼睛： 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直...
[发布时间]：2014-07-29 11:00
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怎样坐着不长小肚子
坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对 塑形也有很大帮助。 容健康网“Ranger”刊文，请日本著名的“姿势调整师”野口早苗教大家如何摆正坐姿，保持好身材。
很多上班族...
[发布时间]：2014-07-29 10:56
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吃消食片到底能不能减肥
江苏读者孟女士问：我爱吃零食，又怕长胖，听说嚼健胃消食片能帮忙减肥，请问这有用吗?
南京市中医院脾胃病科主任医师金小晶答：不管是处方药，还是非处方药，都应该在医生的指导下服用...
[发布时间]：2014-07-29 10:55
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