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正确跑步姿势让减肥效果加倍
在众多的减肥方法中，跑步已经被公认为是一种比较好的方法，而且跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。你知道跑步也要掌握一定的方法和有一些需要注意的地方。
以锻炼身体为...
[发布时间]：2014-07-24 15:10
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3个超人气高效瘦腿动作
瘦腿的关键是要找对方法，方法不对不仅不能瘦腿还有可能锻炼成肌肉腿。下面就教你3个超人气的高效瘦腿动作，让你快速有效瘦腿，赶紧一起来学习吧。
一、缓慢下蹲
1、直立站好，双...
[发布时间]：2014-07-24 15:06
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减肥四观深度剖析
许多美眉整天喊着从今天开始减肥，可是过了好久还是依旧如此，有的体重还会增加。那么，如果把减肥当成一种习惯，从生活中的点点滴滴来进行健康减肥，这样你会发现自己的生活习惯等已经发生了...
[发布时间]：2014-07-24 15:03
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夏天适合白领的减肥菜谱
白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢?美味的减肥食谱能帮到你。为你介绍道适合白领减肥的 食谱，让白领们在吃得美味的同时也能健康减肥，一举两得。...
[发布时间]：2014-07-24 14:41
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饭后30分钟决定减肥成败
减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?
30分钟决定一切
到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方...
[发布时间]：2014-07-24 14:37
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深呼吸--最轻松的减肥法
深呼吸为什么可以减肥
看似简单的深呼吸动作，所耗费比想象中大的多。除了耗费热量增多之外，深呼吸帮助人体吸入更多的氧气。而氧气是增加人体活性的主导物质。
深呼吸消耗脂肪
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[发布时间]：2014-07-24 14:35
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8种食物帮你告别大象腿
芝麻：芝麻提供人体所需的维生素和钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆 。
香蕉：香蕉含丰富的钾但钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
苹果：苹果所...
[发布时间]：2014-07-23 18:11
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7种水果有助瘦腹
由于工作生活等原因，越来越多的人开始对凸起的“小肚子”感到烦恼!现在，小编为你选出了7种最瘦肚子的水果，吃出平坦小腹，还你完美曲线。
1、苹果腹部减肥
早在好几年前，就有人...
[发布时间]：2014-07-23 18:10
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减肥失败或与梅雨有关
决心夏天要努力减肥的女性一定为数不少，但日本一项有关女性减肥情况的调查显示，约有77.7%的女性有过减肥失败的经历。你知道减肥失败其实与梅雨季也有着莫大的关系吗?想要防止减肥失败的话不...
[发布时间]：2014-07-23 18:08
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