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每天按摩点穴5分钟 减肥效果翻倍
一、如果你有胖胖的“娃娃脸”
神奇穴位：颊车穴，天突穴。
熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法...
[发布时间]：2014-07-15 08:59
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学骑马的坐姿能锻炼背部肌肉
改善脊椎和背部健康。骑马式坐姿可以使腰椎保持正确位置，有助于缓解椎间盘问题及背部疼痛。该姿势还有助于强健背部肌肉，坐在椅子上可轻松转动身体或伸手取物，绝无风险。
坐姿不良，...
[发布时间]：2014-07-14 18:03
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瘦腰小习惯让你轻松甩掉腰部赘肉
核心提示：腰部的线条对于女性来说都是非常重要的，那么如何拥有纤纤细腰呢?其实针对腰部的 重要的是预防，而不是后期减脂，下面小编就要介绍给大家几个腰部减肥的生活习惯，帮助大家从日常...
[发布时间]：2014-07-14 18:02
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超简单拍打法打造修长双腿
拍打瘦小腿
女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。
方法：
操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品，然后用...
[发布时间]：2014-07-14 18:01
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男女适用的简单运动练出迷人胸腹
男人女人都想要有健康胸腹，那么在日常生活中可保持有一定的健身小习惯，想练出迷人胸腹不妨参考以下几点男女均可适用的简单运动。
简单的健身运动帮助你变成魅力傲胸人，男人都渴望着...
[发布时间]：2014-07-14 18:00
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男士最容易忽视的脚部护理
男人对脚部的保养几乎为零。是的，每天对脸部的保养都断断续续，更别说想到两只脚了，况且它轻易不会见人，一直藏在袜子里，所以，能省就省吧。
结果，你的纵容导致问题多多：自己都忍...
[发布时间]：2014-07-14 17:59
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教你如何塑造完美臀部
男人如何拥有完美臀部，小编为你支招。
一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯...
[发布时间]：2014-07-14 17:58
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瘦脸运动中四点要注意
运动瘦脸不像吸脂减肥和药物减肥 那样有很大的危险性，也不会花费很多的金钱!运动瘦脸是一个公认的安全和健康的减肥方法!那么在运动瘦脸的时候有没有什么要注意的呢?做瘦脸运动的时候注意一...
[发布时间]：2014-07-14 17:39
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咀嚼瘦脸操 不要苹果脸
脸部肥胖会让整个人没有生气，那怎么减掉肥肥的脸蛋呢?怎么减肥瘦脸才有效果呢?怎么减肥瘦脸既不费钱还不费时间呢?你相信吗?利用好平时咱们吃的口香糖，每天做做咀嚼瘦脸操，就能帮助我们摆脱...
[发布时间]：2014-07-14 17:39
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