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练习高温瑜珈的注意事项
高温瑜珈是很多减肥心切的人的新宠，认为高温瑜珈可以比普通运动达到更好的 效果，下面小编就要告诉大家的是，练习高温瑜珈不可盲目，要及时避免高温瑜珈带来的身体伤害，科学减肥才会有效...
[发布时间]：2014-07-14 17:12
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简单三步拥有迷人小蛮腰
女人的美丽，需要一个慢慢修炼的过程。优雅的女人，当然需要岁月的磨砺，在人生的种种境遇中，不断成熟、完善。久而久之，哪怕是一个眼神，一个手势，都会显得优雅无比。
好身材是么个...
[发布时间]：2014-07-14 17:11
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有氧 操之前的基础准备
清爽的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快……夏天，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。
基础装备大盘点：
上装：一般的健身房中都非常凉爽，可...
[发布时间]：2014-07-14 17:10
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早上晨跑最助于减肥的方式
接触太阳的自然光线当然是减肥的一种不错想法。科学家们说，早上户外散步的人比晚些户外散步的人苗条。他们认为明亮的晨光有助于人体时钟的同步，这样有助于调节人体的新陈代谢。
美国...
[发布时间]：2014-07-14 17:08
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减肥操不一定非要去健身房
很多时候去健身房运动无形中会给我们带来一定的压力，所以很多人最终决定在家里面锻炼，这样还能省去一部分的费用。在家里运动我们会觉得更加的放松和舒服，而且时间安排也更加的自由，学会下...
[发布时间]：2014-07-14 17:08
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五组减肥动作让你轻松
瑜伽一直以来都是一种非常好的 减肥方式，下面我爱减肥小编就要介绍给大家几个瑜伽动作，帮助大家可以轻轻松松就能瘦全身，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家可以快速拥有好身材。
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[发布时间]：2014-07-14 17:07
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健走减肥法绿色 的典范
我们知道走路也可以消耗热量，可是想要得到更好的减肥效果，就要适当的增加运动量。而健走不同于缓慢悠闲的散步，又不像急速的竞走那样专业，它是一种特别的大步快速行走的运动方式，健走练习...
[发布时间]：2014-07-14 17:05
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寻找时间运动你做到了吗？
或许你可能已经觉得疲惫、累了，但好像从没听过任何人，在运动之后会说：“老天，真希望刚才我没运动!”相反地，大数我们听到的总是：“哇，运动后好舒服，太棒了!”
那么，如何在日常...
[发布时间]：2014-07-14 17:04
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专家告诉你哪里的脂肪更伤身
人人都知道肥胖有害健康。然而脂肪堆积位置不同对健康的影响是不同的。一项研究发现，大约10%～30%的肥胖人群似乎没受到过多脂肪的影响，代谢依然正常。这其中的一个重要原因就是脂肪的分布不...
[发布时间]：2014-07-14 17:02
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