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10种食物帮你燃烧卡路里
1.葡萄柚
葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗...
[发布时间]：2014-07-31 14:10
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每天喝三杯水减去肚腩赘肉
怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?
有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢!
清早喝水减肚腩...
[发布时间]：2014-07-31 14:06
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4个方法吃饭吃再多也不会胖
(1)养成细嚼慢咽的习惯。
多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息，这样，摄人热能就会超量；若进餐速度放慢，细嚼慢咽，延长吃饭时间，选用小勺吃饭，...
[发布时间]：2014-07-31 14:06
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游泳塑身一定要选对泳姿
游泳无疑是夏天大家最爱的健身方式，在运动的同时还能享受到清凉，是美眉夏季塑身的首选运动项目。不过不同的泳姿，肌肉的用力部位也有所不同，想要游泳塑形，还得先选对泳姿。对此，记者采访...
[发布时间]：2014-07-31 13:45
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心理减肥法让你狂瘦不已
大多数人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套心理减肥法，帮你克制食欲。
心理减肥法
第一招：受刺激法
原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受...
[发布时间]：2014-07-31 13:44
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边吃肉边减肥5大黄金法则
明明是肉食动物，却因为减肥不敢多吃？跟小编一起来学学边吃肉边减肥的黄金法则，在减肥期间大口吃肉吧！
黄金法则1：
多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、...
[发布时间]：2014-07-31 13:43
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产后快速塑身10个饮食绝招
No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。
No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既...
[发布时间]：2014-07-31 13:42
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咖啡怎么喝减肥效果可加倍
早起后，在去洗漱之前，先打开咖啡机开关按钮的人应该不多吧。事实上据研究表明，咖啡能活跃脑细胞，是很适合作为一天起点的饮料，当它与运动相组合，竟有出其不意的加倍的减肥效果。日本Woori...
[发布时间]：2014-07-31 13:41
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六小招让腹部赘肉消失
腹部减肥方法要怎样控制饮食？腹部减肥，重要的一点就是在饮食中添加些不饱和脂肪酸。下面的瘦腹指南，会告诉你一些腹部减肥方法在食物方面的建议，帮你消除难以锻炼到的腹部赘肉，塑造平坦有...
[发布时间]：2014-07-31 13:40
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