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办公族减肥的好方法
对于办公族而言，平时都是十分缺乏运动，这样的情况，对于自己的身体健康有着一定的危害，很容易自己长肉，对于一些身体偏肥胖的办公族，如何进行养生才可以减肥呢，对此，我们还是看看有关的建...
[发布时间]：2014-08-01 18:01
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做什么运动能有效减肥
想要达到减肥效果，运动强度和运动时间都很重要，综合地说，有效的减肥运动主要有以下三类：
1.中等强度有氧运动。
常见的方式包括快走、慢跑、划船、爬坡和功率自行车等。一般来...
[发布时间]：2014-08-01 18:00
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秋季 推荐有氧运动
饭后百步走，活到九十九，这是指养生之道，但是如果想要减肥的话，只是走路的热量消耗是达不到减肥的标准，快走这种加快走路的方式就值得我们推荐了。快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通...
[发布时间]：2014-08-01 17:59
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十种排毒水果是产后减肥首选
小编今天就为大家推荐塑身效果最好的10种果蔬，让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材！
1、葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆 的天然物质。
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[发布时间]：2014-08-01 17:59
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9大食物助产 妈减肥
产后如何恢复窈窕身姿是很多产 心愿，如何减肥更健康？更轻松？从饮食下手就是个不错的方法哦，下面就和小编一起来看一下都有哪些食物可以帮助产 妈恢复身材吧。
产后肥胖原...
[发布时间]：2014-08-01 17:58
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懒人 必备低卡 饮食技巧
不想节食又不想运动但是又想减肥。有这样的好办法吗，小编告诉你答案，那就是低卡减肥食谱。
减肥，不用节食也不用运动，只要按照小编介绍的低卡减肥法减，轻松就能减掉身上的赘肉哦！...
[发布时间]：2014-08-01 17:58
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男性减肥需改变饮食习惯
尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。
这是一个不容...
[发布时间]：2014-08-01 17:57
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瘦背六大方法
背上那让人厌烦的赘肉实在是让很多美眉们没有勇气露，看着别人那曲线般的背只能由心羡慕，其实不用羡慕，只要你狠，想拥有后背曲线不是问题，下面小编教你几招瘦背的方法！
每日扩胸
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[发布时间]：2014-08-01 17:01
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饮食减肥中要正确选择面包
面包是非常重要的主食之一，尤其作为早餐非常的合适。因为面包的饱腹感比较强，可以维持整个上午的饱足感。但是面包的种类也非常多，如何选择面包就成了我们减肥工作中非常重要的一点。
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[发布时间]：2014-08-01 09:51
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