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去橘皮5个狠招
你已经踏入“橘皮一族”的行列了吗，赶紧自我检查一下吧!
想知道自己是不是“橘皮一族”，方法很简单。先将身体放松，两手夹住腹部、腰部、手臂和大腿等部位5至10公分的肉，用力挤压一...
[发布时间]：2014-08-07 11:54
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产后快速塑身10个饮食绝招
No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。
No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既...
[发布时间]：2014-08-07 11:53
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莫文蔚的苹果减肥法
由于父母都是非常瘦的人，莫文蔚也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，莫文蔚就会削好一大盆苹果，肚...
[发布时间]：2014-08-07 11:53
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边吃肉边减肥5大黄金法则
明明是肉食动物，却因为减肥不敢多吃？跟小编一起来学学边吃肉边减肥的黄金法则，在减肥期间大口吃肉吧！
黄金法则1：
多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、...
[发布时间]：2014-08-07 11:52
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4月减肥最佳食物排行榜
3月不减肥，4月没人追，5月脂肪堆，6月恋情吹，7月待室内，8月更加肥，9月会自卑，10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月不知谁！进入减肥时刻表的第一个月，你的减肥计划有头绪...
[发布时间]：2014-08-07 11:50
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果蔬中的十大 冠军
1、瘦小腿冠军--西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象。
此外，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用。
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[发布时间]：2014-08-07 11:49
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两种水果最适合易胖体质
什么是易胖体质
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人...
[发布时间]：2014-08-07 11:49
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牛奶减肥法2天搞定小肚子
你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品？但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果？那么我们就先来瘦腰吧！教你利用牛奶也来排清肠毒，让小肚...
[发布时间]：2014-08-07 11:48
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吃汉堡不发胖秘笈
1日所需的脂肪为40~50g，24.9g已经是1日所需的一半!吃了这一餐，在吃其他食物时就千万要特别注意，以免再不小心吃进过多的脂肪!
1天脂肪的摄取量以总热量的20~25%为理想数值，而快...
[发布时间]：2014-08-07 11:48
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