专家分析减肥 九大绝招和让你一周蜕变比基尼身材
五一假期快要到了,MM们是不是打算穿上比基尼到海滩有朋友一起游玩呢?可是怎样才能自信穿上比基尼呢?今天,小编就教大家九大绝招,让你一周蜕变比基尼身材。
1、抽出锻炼时间——其实每...
[发布时间]:2014-08-18 17:30
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专家分析内脏脂肪才是肥胖幕后黑手和四招减掉内脏脂肪彻底
相信很多MM都知道想要成功减肥,本质就是要消灭体内的脂肪。但是,很多MM认为消除脂肪就是消除皮下脂肪,却忽略了深层脂肪——内脏脂肪。不消除内脏脂肪,肥胖问题就无法得到根本解决。那怎么...
[发布时间]:2014-08-18 17:30
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专家介绍四大吃宵夜技巧和让你不增肥反
很多人可能认为:吃宵夜一定会导致肥胖。但是这并不是绝对的,如果你能够吃宵夜吃出技巧,不仅不会增肥,还能帮你 。怎么吃?一起跟小编来看一下。
1、睡前三小时吃完晚餐
食物...
[发布时间]:2014-08-18 17:27
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专家介绍不吃晚餐更易肥和盘点晚餐减肥的四大秘诀
很多MM都认为,不吃晚餐减肥更有效。其实,这是错误的想法。想要有效减肥,晚餐是十分重要的。今天,小编就向大家介绍晚餐减肥的四大秘诀。
1、睡前三小时吃完晚餐
食物在进入人体...
[发布时间]:2014-08-18 17:26
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专家介绍最新减肥操图解和简单浴缸减肥操时刻减肥
在炎热的夏季,浴缸泡澡是件最爽的事,特别是对于那些想减肥又不想付出太多的女生来说,这就是最完美的方法,配上几款简单健身减肥操就可以轻松减掉肥肉,下面就来学习吧!
浴缸沐浴减肥...
[发布时间]:2014-08-18 17:25
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目前另类瑜伽减肥操和包包减肥操帮你提臀瘦腿
拯救你的下半身,试试看战斗包 操(Fighting Bag)吧!运用包包训练 方式在国外行之有年,健身教练Kenny表示,好处在于“简单、方便、有效”,运用普通的侧背包就可以办到,加强训练肌力强...
[发布时间]:2014-08-18 17:25
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专家分析6个简单 动作和让你随时随地 秀曲线
坐着也能做 运动,对于很多不愿意做运动但又想拥有丰满胸部的姑娘来说,一定有着无比巨大的吸引力。是的,即将介绍的六个手部 运动十分适合需要整天坐在办公室工作的姑娘们做。
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[发布时间]:2014-08-18 17:25
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专家分析清晨 健美操和打响 第一炮
一年之计在于春,一天之计在于晨,早春减肥计划就从每天早上起床后开始吧!抽出一点时间做一些 操,不但可以预防肥胖帮助减肥,也会让你一整天都充满活力和热情!
早上起床之后,做一...
[发布时间]:2014-08-18 17:03
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现在三种伸展减肥操和各个局部逐个击破
简单易做的伸展减肥操,却能解决各个部位的赘肉哦。以下编辑推荐几种伸展减肥操,让你各个局部逐一击破。
一、瘦腹——伸展收腹操
收腹式伸展运动除了能消除腹部多余脂肪,还能同...
[发布时间]:2014-08-18 17:02
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