深呼吸--最轻松的减肥法
深呼吸为什么可以减肥
看似简单的深呼吸动作,所耗费比想象中大的多。除了耗费热量增多之外,深呼吸帮助人体吸入更多的氧气。而氧气是增加人体活性的主导物质。
深呼吸消耗脂肪
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[发布时间]:2014-07-31 16:37
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宅男宅女健康 指南
酷暑已然来临,囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大,而那些烧着大把大把银子、打着减脂、 幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而废也终将在夏天到来...
[发布时间]:2014-07-31 16:34
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真正让你变胖的十个元凶
几十年前,美国人接受了这样一个观点:脂肪会让人肥胖。实际上这是错误的:合理摄入脂肪并不会让你肥胖。美国雅虎网站健康频道撰文指出,真正让你变胖很可能是以下原因:
1.只吃“低脂...
[发布时间]:2014-07-31 16:26
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夏季减肥方法大全
随着夏天的到来,又到了女性展露娇好身材的大好时节。可是,对于冬天的时候吃太多火锅的女性朋友来说,确实一件麻烦事,如何减肥就成为了难题。今天,小编给大家总结一下,夏季减肥方法,有效...
[发布时间]:2014-07-31 16:22
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夏季甩肉26妙计
炎炎夏日到来,但大家千万不要缩在家里不动哦,因为夏季正是减肥的打好时机,大家千万不要错过!下面小编介绍26个减肥锦囊妙计给大家,助你的减肥事业一臂之力。
条条大路通罗马,减肥...
[发布时间]:2014-07-31 16:21
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这样睡觉变成易瘦体质
“明明定期在做运动,为什么瘦不下来呢”、“好羡慕朋友吃的比我多却不胖的体质”,你是否也抱有同样的烦恼呢?不论男女,都希望自己拥有一个好身材。进入社会后,运动机会又大大减少。特别是...
[发布时间]:2014-07-30 18:13
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如何缓解健身后肌肉酸痛
无痛则无肌 运动男缓解酸痛肌
每个健身的人都肯定感觉过,如果锻炼的方式正确,未来你还会继续感觉到,这就是肌肉酸痛。“无痛则无肌”,似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕...
[发布时间]:2014-07-29 15:13
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教你如何久坐不胖
无论是办公室白领还是服务行业,现代社会很多工作都需要一整天坐在电脑前。不要再为渐渐发福的“梨形”身材忧愁啦!下面介绍5个轻松易学的久坐不胖小妙招,快跟着一些学学吧!
1、将座椅...
[发布时间]:2014-07-29 14:53
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7类人群不适合拔罐减肥
七类人群不适合拔罐减肥
虽然拔罐减肥是一个比较安全、快速的减肥方法,但并不是每个人都适合拔罐减肥。若盲目拔罐减肥,其危害可能会大于减肥功效。
1、患有贫血、心脏病、高血压...
[发布时间]:2014-07-29 14:46
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