音乐是减肥最好的伴侣
卡尔·福斯特是威斯康星大学拉克罗斯分校的人员绩效实验室主管,他指出:“节拍,或者说动作与音乐的同步性至为紧要。”
说起动作与节拍同步也不是什么新鲜事,卡尔解释说,罗马的单层...
[发布时间]:2014-07-14 16:43
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跟赫本一起变成“小腰精”
女人的美丽,需要一个慢慢修炼的过程。优雅的女人,当然需要岁月的磨砺,在人生的种种境遇中,不断成熟、完善。久而久之,哪怕是一个眼神,一个手势,都会显得优雅无比。奥黛丽-赫本无疑是众多...
[发布时间]:2014-07-14 16:42
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专家全面解析节食减肥危害
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授,特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中,发现了一些奇怪的现象。她想知道,长期坚持节食来减肥的人会笑到最后吗?因此,她带着她的学生对大量节...
[发布时间]:2014-07-14 16:41
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keep fit你选对运动项目了吗
因为肥胖者的年龄、体质、肥胖的程序不同,必须选择适应自己的运动项目。
(1)耐力性运动。有中速和快速步行、爬坡性医疗步行、缓步跑、骑车以及游泳等,其中步行和慢跑不需要任何设备,...
[发布时间]:2014-07-09 11:08
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每天十招轻松减掉小肚腩
在日常生活中,很多事情都是可以起到减肥作用的,减肥要从一点一滴做起,不要小看这些小事情,今天小编就介绍一些很细微的小事情,帮你轻松减肥。
1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂...
[发布时间]:2014-07-09 11:03
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粗盐消肿减肥法 跟虚胖说白白
粗盐有促进排汗的作用,可以帮助排出体内多余的水分,促进皮肤新陈代谢,排出体内的废物。因此粗盐既可以帮助减肥,还能让皮肤变得更加粉嫩紧致。今天小编就来教大家如何用粗盐消除水肿远离肥...
[发布时间]:2014-07-09 11:01
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如何利用经期减肥 让你甩去脂肪
相信很多MM都知道在月经期这段时间内减肥可以事半功倍,但是要怎么减才能保证身体健康又能甩去脂肪呢?下面就教大家如何利用经期减肥,让你轻松甩去脂肪无烦恼!
为什么说在月经期间减肥...
[发布时间]:2014-07-09 10:57
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轻松简单的“冲冷水澡” 法
想要燃烧脂肪,很多人会选择冬泳或者冬天也泡冷水澡,不过,单是想象那副情景,心脏可能也会因紧张而停止吧。下面为大家介绍两种不极端的洗澡减重方法:
1.全身法
先用温水冲洗身...
[发布时间]:2014-07-09 10:56
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提高基础代谢率是减肥的关键
时下,减肥的方法多种多样,归纳起来,无非是增加排泄,抑制食欲,减少摄入;手术等方法;这些方法的实际效果均不佳,不是反弹,就是有害健康。其实,提高自身的基础代谢率才是减肥的关键。
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[发布时间]:2014-07-09 10:53
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