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1粒开心果富含哪8种营养素
如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果，至少包含以下8种有益物质。
油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的...
[发布时间]：2014-07-22 18:38
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西瓜鲜为人知5功效
西瓜因其甘甜的口感、充足的水分，当之无愧地成为夏日里最受欢迎的水果。可你知道吗，西瓜还有很多营养功效。据美国农业部的科研成果显示，一杯西瓜(约237毫升)含有46千卡的热量，能够提供人体...
[发布时间]：2014-07-22 18:28
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夏季补水食物大排名
“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有...
[发布时间]：2014-07-22 18:17
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健康吃土豆排行榜
土豆营养丰富、易于储存，不管是平凡的家常菜还是高贵的宴席上，都能找到它的身影。土豆的烹饪方法多种多样，到底哪种做法最健康，营养损失更少呢?我们来把常见的土豆做法排个名次吧。
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[发布时间]：2014-07-22 18:15
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清洗桃子有3个小窍门
桃子营养丰富，味道可口，但表面的绒毛却不易清洗。自本报征集关于怎么洗桃的小窍门后，收到很多读者来信，以下为您提供出几种方法。
1.先将桃子用水淋湿，抓一撮细盐均匀涂在桃子表面...
[发布时间]：2014-07-22 18:08
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炒土豆时放点醋营养又好吃
如果您家的土豆吃起来口感发涩，那可就要小心了，这种土豆很可能已经长芽，严重的话还会引起中毒。
土豆中含有一种弱碱性的生物学碱——龙葵素，它有 中枢神经和溶解红细胞的作用。...
[发布时间]：2014-07-22 18:07
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推荐一款抗老化早餐
材料：酪梨四分之一个、牛奶一杯、蜂蜜少许。
做法：1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。
功效：营养价值高，当作早餐...
[发布时间]：2014-07-22 18:05
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常饮夏日柠檬茶 健康美味两相宜
炎炎夏日，很多人都喜欢喝点清新爽口的饮料，市面上销售的饮料大多加入白砂糖、甜蜜素等调味品，容易导致肥胖、缺钙等营养问题，对生长发育中的儿童尤其不利。怎样才能健康美味两相宜呢?来杯清...
[发布时间]：2014-07-22 09:04
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多吃蘑菇的益处
蘑菇营养丰富，自古以来被列为上等佳肴，你觉得多吃蘑菇有什么好处呢?下面小编就为您介绍多吃蘑菇的好处。
多吃蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑...
[发布时间]：2014-07-21 16:59
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