冬天盖被子也有讲究
棉被虽便宜但压迫呼吸。棉被是最传统、应用最广的被子，它价格实惠、蓬松而且保暖性极佳，很多老人喜欢棉被盖在身上那种踏实温暖的感觉。但它笨重、不透气，会压迫胸部，导致肺活量减少，不适...
[发布时间]：2014-08-05 14:55
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冬天晒太阳的最佳三时段
有关专家对此指出，在冬季的一天中，有三段时间最适合晒太阳。
第一阶段为上午7时~9时。这一时间段阳光的红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖、舒适、柔和，可以起到活血化淤的作用...
[发布时间]：2014-08-05 14:54
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身体尤其需要保暖的几个部位
人体有8个部位最怕冷，对它们进行保暖防护尤为重要，只要方法得当，就能度过一个温暖的冬天。
双脚。脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双...
[发布时间]：2014-08-05 14:54
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老生常谈秋季养生保健小窍门
1、及时补水，防止秋燥
秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，容易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便干结等症状，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度，重视补...
[发布时间]：2014-08-05 14:41
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大雾天气要如何进行养生保健？
1、惹不起，还躲不起么。首先要躲雾，雾天尽量不要出门行走，更不要早起锻炼，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收到雾中的有害物质。非出门行走不可的，最好戴上口罩，防止毒雾由鼻、...
[发布时间]：2014-08-05 14:41
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秋季口干舌燥该如何保健？
其实，秋季口干不仅仅需要喝水。中医认为，肺胃受邪时容易有口干、口苦、口鼻干燥、有痰咳不出、咳嗽、大便干燥等不舒服的现象，甚至还会有人出现口腔溃疡等现象，如果你对此没有引起足够的重...
[发布时间]：2014-08-05 14:40
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秋乏怎么办？应对秋乏的方法
1、加班族早点休息保证睡眠
办公一族加班是常有的事，睡眠本身经常得不到保障。加上夏天长时间的睡眠不足，所以一到秋天总是想美美地睡一觉。建议加班一族在工作时少玩电脑，提高工作效...
[发布时间]：2014-08-05 14:39
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相同温度但春秋养生法各异
不过，从空气湿度、温度变化趋势及室内外温差的角度上说，同样是20℃，秋天和春天是非常不同的，对应的养生法则也完全不同。
首先，虽然秋季的9~10月和春季的3~6月的每日平均气温相差不...
[发布时间]：2014-08-05 14:38
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“阳消阴长”时的养生方法
季节转换对人体的影响很多。如“春困秋乏”：秋季来临，气候凉爽舒适，为何仍感困乏？原因是人体经高温酷暑的消耗，气阴均有较大损减，因而需要调、补、养。“多事之秋”：秋季是人体免疫力...
[发布时间]：2014-08-05 14:37
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