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正确吃苹果和减肥更健康
苹果减肥吃法很重要
研究人员发现，苹果核含有少量有害物质，氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢...
[发布时间]：2014-08-22 11:23
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科学吃晚餐和 很简单
减慢吃饭的时间
吃顿饭的时间不少于20分钟。进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。吃饭慢不仅能够避免过量饮食，还能达到控制体重的神奇功效。因为一个...
[发布时间]：2014-08-22 11:22
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根据专家分析5大原因让你瘦不下来
MM们一直瘦不下来，或许是因为存在以下一些错误观念，导致越是克制自己就越会发胖哦!
1.睡得越多脂肪就囤积得越多?
不是的。相反，睡眠不足才会引起脂肪囤积。当你进入深睡眠后，...
[发布时间]：2014-08-22 11:22
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根据专家分析世界公认的天然“降脂药”
一、山楂：促进胆 排泄
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆 排泄而降低血脂...
[发布时间]：2014-08-22 11:21
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根据专家分析春季减肥三法则
在办公室活动
但是，部分白领男士无暇走进健身中心，没关系，在家及办公室里也一样可以健身，在办公室工作，长期坐姿，容易造成腹部脂肪堆积，可以仰卧，直腿稍举起，离地面几厘米，两腿...
[发布时间]：2014-08-22 11:21
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根据专家分析10个习惯让你“自来瘦”
1.人吃到满意
瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，不会错误地把饱胀感混同于满足感，可以向瘦人学习，进食到一半时放下筷子，为自己的吃饱感觉分级排列;待吃到还剩几口的时候再为自己排列...
[发布时间]：2014-08-22 11:20
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日本女人吃不胖的5大饮食法则
1、每周必吃的5类食物
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据...
[发布时间]：2014-08-22 11:19
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完美 时刻表和帮你成功
你已经打算要减肥了?想要在夏天穿上性感的小背带?然而，减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢?健康的减肥方法的确有助成功减肥，但是，如果有明确的减肥时间表， 也会变得更加有规律和轻松哦...
[发布时间]：2014-08-22 11:18
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专家分许人气减肥食物TOP5排行榜
TOP 1:玄米
玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是“完全的营养食物”，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便，就跟普通的米饭...
[发布时间]：2014-08-22 11:17
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