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女人哺乳期减肥需要注意的 误区
哺乳期妈妈减肥误区一：生完孩子就节食
事实上：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充...
[发布时间]：2014-08-22 11:39
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心理减肥法让你用意念战胜肥胖
第一招：受刺激法
原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。
做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己...
[发布时间]：2014-08-22 11:39
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根据专家分析豆腐的 美颜功效
日本豆腐协会将豆腐的美容效果彻底解析
为何要以豆腐为 餐主食材?理由来自大豆含有各式各样且丰富的美容成分。其不容小觑的美容实力包含了：“低卡路里”，又有饱腹感、富含可降低脂肪...
[发布时间]：2014-08-22 11:38
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春季减肥选对水果和让身体更纤瘦
可以减肥的水果大集合：
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机...
[发布时间]：2014-08-22 11:37
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苹果醋减肥法和控制食欲一月瘦五斤
苹果醋减肥法的功效
用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥 方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高您体内新陈代谢的速率。
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[发布时间]：2014-08-22 11:36
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专家分析春季7个快速有效的减肥方法
1、少加把盐
盐味厚的菜品很容易勾起食欲，再吃碗饭的要求也会随之产生，热量的猛增会使你胖得很快，并且过咸的口味会促使砂糖的需求量增大，导致更加频繁地喝水解渴，体内的盐分会因而积...
[发布时间]：2014-08-22 11:35
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根据专家介绍抓住5大 好时机减肥最有效
时机一：及时行动
当你一开始感觉胖时就是减肥的最佳时机。也许你不知道，即使吃太多，这些东西也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿...
[发布时间]：2014-08-22 11:34
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5个方法控制食欲和减轻减肥负担
一、吃到7分饱，三餐两点好。
控制好食欲的另外一个方法就是每餐不要吃到十分饱，这样更利于养生，也不会把胃口撑大，不会越吃越多。我们每餐吃到7、8分饱就好，然后在上午和下午分别增加...
[发布时间]：2014-08-22 11:34
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6款 零食和低卡又解馋
零食一：带壳核桃
核桃是最著名的补脑食物，可以：提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多...
[发布时间]：2014-08-22 11:33
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