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11招教你改善便秘体质和重塑美丽体型
小编告诉大家11种小窍门，改善便秘问题，无毒一身轻。
1.运动加快肠胃蠕动
不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解...
[发布时间]：2014-08-22 13:40
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专家解释“超懒减肥方法”科学性有几成
超懒减肥法1
先喝汤后吃饭
科学性：无
网上这样说：先喝汤，这样胃里会有饱胀感，饭菜自然就会少吃了。
专家点评：先喝汤再吃饭就能减肥，是没有什么科学性的。当我们空...
[发布时间]：2014-08-22 13:39
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专家介绍梦幻般的减肥方法你试过多少？
像泰坦尼克般浪漫的“减肥”之旅
坐着游轮，去欣赏异域的海景，就能与赘肉做个了断。这不是出现在胖MM梦中的事情，只要加勒比海的水晶游轮巡游会让梦想变为现实。这样的旅行线路就是为了...
[发布时间]：2014-08-22 13:38
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营养专家提出体重正常与否关乎寿命长短
科莱曼教授在自己学术研究起步阶段，就曾经做过一个设想：肥胖人群寿命相对正常人来说要短。为测试体重与长寿之间的关系，他曾经做个一次长达3年零4个月的调查，此次调查对象为全球20145名百岁...
[发布时间]：2014-08-22 13:37
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专家介绍学习一下老外是怎样减肥的
看老外是怎么 的：
1、波兰
波兰人习惯在家吃饭
波兰人通常只有5%的预算用于外出吃饭。根据美国农业部统计，美国家庭在餐馆及快餐大约花上37%的收入。
为了省钱和减...
[发布时间]：2014-08-22 13:36
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专家让你小心！7款食品会坏你减肥大计
1、脱脂酸奶
脱脂酸奶的热量确实比较低，但是它的甜味 (通常是人造的) 会促使胃分泌胃液。如果想通过喝脱脂酸奶来减肥的话，肠胃就不能得到足够的脂肪，你只会觉得饥肠辘辘，渴望更多的...
[发布时间]：2014-08-22 13:35
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专家分析减肥达人教如何避开误区健康减肥
1.烹调方法很关键
烹调方法关系着你最后摄入身体的总热量，所以非常重要。即便你的餐单上全是蔬菜和水果，也最好不要油炸，尽量选择清蒸或者煮。如果一定要吃炒菜，那就尽量少用油。普通...
[发布时间]：2014-08-22 13:34
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小编支招：懒女人的九招无痛减肥法
1、增加睡眠时间
增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的...
[发布时间]：2014-08-22 12:01
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4大诀窍和周末快速有效减肥
周末快速有效的减肥方法1、多喝点茶
在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西，在这个时候你不妨以喝一杯茶或站起来放松一下四肢来消除吃的欲望，别信手抓...
[发布时间]：2014-08-22 11:59
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