您所在的位置：首页 > 减肥健身
有氧踏板操踏出你的脂肪
有氧踏板训练身体协调
有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的器材，在专业的有氧课程里，会由有氧运动教练设计搭配一整组的动作，加上人多一起做，感觉很有乐趣，如果是自己一个人在家做...
[发布时间]：2014-10-15 15:14
0
0
双人拉丁:健身房=约会
健身房锻炼身体，已成为大多数白领的时尚生活方式，恋人们却常常抱怨，健身很难让他们的时间有交集，因为另一半在健身的时候，自己只能自己闲逛打发时间,或是翻本杂志坐在一旁傻等，健身也可以...
[发布时间]：2014-10-15 15:13
0
0
拉丁舞后拥有性感
拉丁 强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。
拉丁有氧运动，分成三个部分，首先是暖身，通常是基本的踏步...
[发布时间]：2014-10-15 15:12
0
0
全副武装 加入步行健身吧！
如果你对其他的健身方式无法坚持下来的话，那么步行会是你冬季健身最佳的选择。步行带来的好处不亚于其他的健身方法，为了能够在冬季步行中走出婀娜多姿的身段，那么来从头到脚全副武装，加入...
[发布时间]：2014-10-15 15:12
0
0
普拉提运动 暖身又
受北方强冷空气南下影响，各地都开始下雪，温度急速下降。寒冷的冬季，不爱运动的人们很容易形成手脚冰冷等问题。为了给大家暖暖身，现在小编介绍一组普拉提动作，除了有暖身效果，还能减肥瘦...
[发布时间]：2014-10-15 15:11
0
0
怎样才是有氧运动呢？
许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，是不是“有氧运动”，衡量的标准是心...
[发布时间]：2014-10-15 15:11
0
0
普拉提以让你不再是“小腹婆”
普拉提的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”--注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”--强调练习时的身心合一...
[发布时间]：2014-10-15 15:10
0
0
普拉提能为你打造迷人小腹
想知道普拉提打造迷人小腹的原因吗?想知道关于普拉提打造迷人小腹的相关知识吗?
6个理由开始普拉提(Pilates):
1.备受明星推崇的“有型”运动。
2.集合了瑜伽、舞蹈、体操的身...
[发布时间]：2014-10-15 15:09
0
0
练习普拉提能长高吗?
练习普拉提能长高?是真的么?健身教练说这只是谎言罢了，成年人身体发育成熟，骨骼已经不再生长，身高实际上是不会增加了，练习普拉提可以从视觉上拉长身高，感觉像是长了个儿!原来如此，有许多...
[发布时间]：2014-10-15 15:08
0
0
