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五谷杂粮秋季养生好
秋季养生，专家告诉我们，在这个季节里我们在日常的饮食中主食最适宜喝的粥就是玉米面配红薯粥。因为要知道玉米面中富含不饱和脂肪酸对我们的身体很有好处，而红薯是公认的有祛病延年功效的好...
[发布时间]：2014-10-20 15:24
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吃萝卜 保健养生挺不错
冬吃萝卜夏吃姜这句老话相信很多朋友都是了解的，而且我们知道，各种萝卜是每年的秋冬季节里最经济实惠而且营养丰富的好食材，那么秋季的到来，萝卜丰收的季节里，我们不如多多食用一些吧，以...
[发布时间]：2014-10-20 15:23
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防秋燥学养生 蜜多姜少学保健
对于秋季的养生，防秋燥是重点，我想大家都有所了解了，缓解这种情况用营养丰富的蜂蜜是很好的，但是对于生姜来说，大家还是要少吃为妙，这里面的一些科学原理，下面的文章就有详细的介绍。
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[发布时间]：2014-10-20 15:21
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滋补用羊腩 如何制作更美味？
不知不觉中，秋天到了，相对于夏天的炎热来说，秋季要凉爽很多，而且气温会越来越低，那么，这个时期，我们需要吃些温补的食材来补身，而羊肉是最常见的一种秋季养生的食材了，因此，下面的这...
[发布时间]：2014-10-20 15:20
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水果悠着吃 几类人群要当心
虽然有很多的食材的营养价值都不错，但是，大家一定要掌握食用上的度，如果过量失去度就必然会伤害到我们的健康，在秋季，水果品种很多，营养也不错，但是对于下面的几种特殊人群，我们还是悠...
[发布时间]：2014-10-20 15:10
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海鲜来补身 饮食不当伤肠胃
到了秋天也到了我们食用虾和蟹的好时节，对于喜欢食用这类食物的朋友来说，都在期望着可以一饱口福，好好的享受美味，但是，专家提醒大家，在食用这类的食品时，一定要注意食用的卫生和食用方...
[发布时间]：2014-10-20 15:05
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秋季膏方能润燥 自制药膳
秋季的气候干燥，让我们会感觉到皮肤的干燥以及上火和呼吸道疾病的问题，而膏方是我国传统的养生方法，那么用它是不是可以帮助我们远离秋燥，远离疾病呢?专家肯定了这一秋季养生方法，并且教大...
[发布时间]：2014-10-20 15:02
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防秋燥 正确喝水是首要
进入秋天，虽然现在还处于初秋，但是一些朋友们已经出现了秋燥的问题，口舌干燥还有嘴唇干裂都让我们觉的身体上火了，而我们想告诉大家，初秋防秋燥，喝水很重要，而且还要学会正确的喝水方法...
[发布时间]：2014-10-20 14:57
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运动加饮食 平安度秋有保障
天气转凉的秋季到了，我们能明显的感觉到早晚温差是越来越大了，会有很多朋友出现脾胃虚弱的问题，饮食不当就会出现健康的问题，我们想做到健康的养生，不如用运动加饮食的双重方法来进行。
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[发布时间]：2014-10-20 14:56
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