水果悠着吃 几类人群要当心

　　虽然有很多的食材的营养价值都不错，但是，大家一定要掌握食用上的度，如果过量失去度就必然会伤害到我们的健康，在秋季，水果品种很多，营养也不错，但是对于下面的几种特殊人群，我们还是悠着点吧。

　　特殊人群吃水果

　　得“悠着点”

　　糖尿病患者:不宜多吃水果，每日摄入水果的热量要少于相当25克主食的热量，而且吃水果的时间最好选在两餐之间、饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。

　　心力衰竭、水肿严重者:不要吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭、水肿病情加重。

　　体质燥热人群：宜吃梨、香蕉、西瓜，不宜吃葡萄、桔子、枣子、樱桃等水果。

　　发烧病人:应适当多吃具有生津止渴、解热散毒功效的梨、柑桔等水果。

　　呼吸道感染患者:尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，应吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。

　　冠心病、高血脂病人：柑桔、柚子、山楂、桃、草莓等水果富含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆 的作用，可以多吃一些。