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爬山动作应该注意哪些事项？
想减肥?一起爬山吧!
据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于在健身房里连续做了50分钟枯燥...
[发布时间]：2014-10-20 14:34
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常吃素食一样能补身
在秋冬季节里，大家都需要吃些肉类的食物来贴秋膘，其实，我们也可以用素菜来为自己补身，那么，在秋季的蔬菜里，有哪些是既好吃还能帮助我们贴秋膘保健康的呢?我们为大家推荐了下面的几种。
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[发布时间]：2014-10-20 14:30
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秋冬防病怎么吃
秋冬季节，很多体质差和抵抗力差的朋友们就会染上疾病，特别是小宝宝们，很容易出现这样的问题，那么，在秋季和冬季，我们应该在日常的饮食中做怎么样的调理才能帮助宝宝们预防疾病呢?
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[发布时间]：2014-10-20 14:28
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多吃西兰花 防病健康有保障
西兰花近来一直受到大家的关注，因为它对抗癌有很不错的功效，而且给我们带来的口感也是很不错的，在秋季，我们应该多多食用西兰花，这样一定能为我们秋季的防病抗病有很不错的效果。
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[发布时间]：2014-10-20 14:27
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解燥用吃水果 多食不宜伤身体
秋季的天气干燥，很多朋友会用水果来润喉，不过，大家要知道，多吃水果不止不能起到保健的功效，还会伤害了自己的肠胃，如果真正想让水果来保健养生，就要用下面的方法来进行。
入秋后...
[发布时间]：2014-10-20 14:20
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嗓子不适 4款汤羹帮你止咳润肺
秋季昼夜温差大，容易使人受凉，导致嗓子舒服，这时候喝点什么可以缓解这种症状呢?今天小编给大家介绍借款具有清热润肺功效的饮品，可以有效帮大家缓解嗓子不舒服的症状。
1、罗汉果茶...
[发布时间]：2014-10-20 14:15
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秋季6大营养粥保健康
到了秋季，也到了气候干燥的季节，这个时期，对于孩子来说很容易受到燥邪的侵袭，通常表现为口干舌燥等症状，做为父母，一定想在饮食上进行一些调理，为孩子预防上火做些事情，那么为孩子做些...
[发布时间]：2014-10-20 14:13
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晨起含片姜能远离感冒困扰
我想提到感冒，可能很多朋友都不以为然，小病抗一抗或者吃点药就好了，但是，感冒对于老年人来说可能就是个 烦了，所以，在秋季到来的时候，老年人预防感冒是很重要的，看看小编给大家支的...
[发布时间]：2014-10-20 14:12
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三种睡眠习惯杀掉女人味
带胸罩入睡
胸罩对 是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者...
[发布时间]：2014-10-20 14:10
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