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手腕得了腱鞘炎怎么办?缓解方法快来了解一下!

发布时间:2022-02-22 15:34:33  来源:互联网

手腕腱鞘炎是个很常见的疾病,其典型的症状就是手腕部位的疼痛。如果不及时处理便有可能发展成为永久性活动障碍,而且关节痛感还会一直不能消散。手腕得了腱鞘炎怎么办呢?

手腕得了腱鞘炎怎么办?缓解方法快来了解一下!

手腕得了腱鞘炎怎么办?

1、尽早治疗

如果平日里从事的工作会让手腕长期处于一种负重的状态,或者感觉手掌很是疼痛,没有办法伸直,这样千万不要拖延,要尽早的去医院检查,看是否是腱鞘炎的缘故。如果长期的放任不管,腱鞘炎会越来越严重,甚至会影响到手部的正常活动,在引发严重后果之前尽早治疗是明智的选择。

2、注重休息

在治疗的同时也要注意手腕的休息,不要再继续像以前那样高强度的使用手腕发力。如果还是不加以改正,依然像以前那样过度的使用手腕。那么腱鞘炎哪怕在合理的治疗也没有办法恢复。在治疗的过程中要收敛一些,在工作和生活中要量力而行,注意劳逸结合。

3、使用电脑更要注意

上班族尤其是使用电脑的上班族,是得腱鞘炎的高发人群,所以在治疗腱鞘炎的时候,在使用电脑方面应该更注意一些。首先要控制使用电脑,也就是说使用键盘和鼠标的时间不要连续的使用,这一点非常的重要。其次那就是使用键盘和鼠标发力的时候,尽量用肘部发力,这样虽然较为的累,但是对于手腕也是一种保护。最后使用鼠标和键盘间歇要注意手腕的活动,可以做握拳的姿势,也可以旋转一下手腕,这样对于减轻手腕的疼痛感很有帮助。

手腕得了腱鞘炎怎么办?读完上文,相信大家都有所了解了。对于任何疾病,“治未病”的预防永远大于“治已病”的治疗。其实生活中多注意一些小细节,就可以有效的预防腱鞘炎的发生。

标签:手腕得了腱鞘炎怎么办