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腰肌劳损比较好的治疗方法?这几个方法可以帮你

发布时间:2022-01-20 09:19:13  来源:互联网

腰肌劳损主要是因为长时间弯腰、驼背、久坐劳累导致,或者长时间弯腰负重。另外,有时剧烈的腰背肌收缩也会导致腰肌损伤。腰肌劳损是临床上很常见的一种病症,如果是较严重情况下,很难治疗。所以治疗腰肌劳损比较好的办法是在发展到严重之前,有疼痛且有一小段时间症状不消失,就及时就医诊断,进行预防治疗。

腰肌劳损比较好的治疗方法?这几个方法可以帮你

腰肌劳损这种疾病可轻可重,轻者对生活和身体的影响不大,重者则会因为腰部太疼痛而无法正常行走。可以采取这几种方法治疗,来缓解疼痛。

1、药物治疗。由于患者的腰部已经疼的特别厉害了,可口服止痛药,可以外敷止痛贴,消肿止痛之功,能促进血液循环,按照疗使用能达到侧底冶好的目的。

2、转胯运腰。这一招式也能有效的缓解腰肌劳损带来的疼痛症状,患者可先站立起来,然后再将双脚分开与肩部同等宽度,最后再以腰部为中心慢慢的旋转整个胯部,这样就能将体内的气血集中到腰胯部,迅速有效的改善腰肌劳损的问题。

3、腰部热敷。热敷对于腰肌劳损患者来说也是一种不错的办法,患者可每天使用热水袋或粗盐包热敷整个后腰,这样就能加速腰部的血液循环,增强腰肌能力,从而达到缓解腰痛的目的。

关于腰肌劳损比较好的治疗方法上文已经介绍了,可以根据自己的情况进行选择,腰肌劳损不能完全依赖治疗,平时也要加强运动,长时间办公应每隔1个小时起身活动活动,这样也能减轻腰肌劳损的疼痛。

标签:腰肌劳损比较好的治疗方法