大拇指疼？手腕痛？怎么判断是不是腱鞘炎？

现如今多少人是“机不在手，浑身难受”，即使和朋友聚会也只是各自低头看手机，没有过多的交流，甚至在过马路的时候也在低头看手机。这就导致了腱鞘炎悄悄的找上很多年轻的朋友。大拇指疼？手腕痛？怎么判断是不是腱鞘炎？

怎么判断是不是腱鞘炎？

1.腕关节桡侧、大拇指根部、手指根部局部疼痛，具体为桡骨茎突处的疼痛

2.痛点明确且局限，可伴有轻度红肿和发热

3.关节无明显肿胀，肌腱滑动时疼痛加剧，手指无法自由弯曲

4.发力困难，影响睡眠

如何远离腱鞘炎？

1.注意休息，让手指、手腕得到充分的休息是患上腱鞘炎后最重要也是比较好的恢复方式。

2.建议对疼痛部位进行热敷，每天三次，每次20-30分钟，坚持一周以上，也可佩戴护腕保护受损部位。

3.改变不良的生活习惯，例如不要长时间玩手机，改变抱小孩的不正确姿势。

4.避免关节的过度劳损，包括手指及腕部用力过度、不良的姿势、重复的动作。

5.如果以上保守无效，则考虑手术治疗。

以上就是怎么判断是不是腱鞘炎的相关内容，如果大家出现了上面提到的几种情况，一定要引起重视，尽早治疗以免错过最佳治疗时间。

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