诱发腰肌劳损的原因有哪些？你清楚吗？

提起腰肌劳损，多数人想到的便是腰部需要负重的人或是筋骨老化的老年人。如今，由于过大的工作量或紧张的学习，现在已经有越来越多的年轻人患上了腰肌劳损。诱发腰肌劳损的原因有哪些呢？

腰肌劳损的原因有哪些？

腰部扭伤

假如腰部不小心扭伤了，但是没有及时的去治疗好，那么就可能会留下病根，在后期出现腰部不舒服的情况。比如说摔伤、扭伤，可能会造成肌肉以及韧带的问题，当时也许感觉只是轻微的疼痛就没去注意，长时间下来造成了腰肌劳损。

不良姿态

假如身体总是姿态不良，不仅对于腰部是一种负担，还可能造成脖子疼、腿粗、肚子大等问题，因此保持良好的体态很有必要。平时应该站的时候要直，不要总是歪着靠在某个东西上，坐的时候也要挺直腰背，不能驼背，否则就会伤腰。

长期的坐着

久坐对于身体是有很大的伤害的，一个明显的危害就是会让腰部很疲惫。当我们坐着的时候，身体的重量都压在腰上，时间长了之后自然就会有腰肌劳损的问题了。因此凡是需要伏案工作的朋友，应该注意每隔一段时间起身走动几分钟，这样会好很多。

以上便是腰肌劳损的原因有哪些的相关介绍，出现腰肌劳损，大家千万不要拖延治疗，等到腰肌劳损严重反复发作，会给自身健康带来更大的伤害。

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