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诱发腰肌劳损的原因有哪些?你清楚吗?

发布时间:2022-01-05 11:34:20  来源:互联网

提起腰肌劳损,多数人想到的便是腰部需要负重的人或是筋骨老化的老年人。如今,由于过大的工作量或紧张的学习,现在已经有越来越多的年轻人患上了腰肌劳损。诱发腰肌劳损的原因有哪些呢?

诱发腰肌劳损的原因有哪些?你清楚吗?

腰肌劳损的原因有哪些?

腰部扭伤

假如腰部不小心扭伤了,但是没有及时的去治疗好,那么就可能会留下病根,在后期出现腰部不舒服的情况。比如说摔伤、扭伤,可能会造成肌肉以及韧带的问题,当时也许感觉只是轻微的疼痛就没去注意,长时间下来造成了腰肌劳损。

不良姿态

假如身体总是姿态不良,不仅对于腰部是一种负担,还可能造成脖子疼、腿粗、肚子大等问题,因此保持良好的体态很有必要。平时应该站的时候要直,不要总是歪着靠在某个东西上,坐的时候也要挺直腰背,不能驼背,否则就会伤腰。

长期的坐着

久坐对于身体是有很大的伤害的,一个明显的危害就是会让腰部很疲惫。当我们坐着的时候,身体的重量都压在腰上,时间长了之后自然就会有腰肌劳损的问题了。因此凡是需要伏案工作的朋友,应该注意每隔一段时间起身走动几分钟,这样会好很多。

以上便是腰肌劳损的原因有哪些的相关介绍,出现腰肌劳损,大家千万不要拖延治疗,等到腰肌劳损严重反复发作,会给自身健康带来更大的伤害。

标签:腰肌劳损的原因有哪些