类风湿性关节炎的自我疗法有哪些？

类风湿性关节炎患者80%在35～50岁之间，但老人、幼儿同样可发病。因其病因与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系，临床尚无法彻底根治，只能通过药物治疗控制病情，维持关节功能，并坚持进行自我护理。但是，类风湿性关节炎的自我疗法有什么呢？

类风湿性关节炎的自我疗法有：

1、冷敷热敷

通常由关节炎所引发的疼痛我们可以使用热敷或者冷敷。热敷可以通过改善血液循环减轻疼痛，松弛肌肉；冷敷可以短暂的麻痹疼痛部位进而缓解疼痛。但要注意，如果使用冷敷的情况切记不要直接将冰袋或是冰块直接放在皮肤上，以免造成冻伤。

2、按摩

按摩可以帮助放松肌肉，帮助我们人体内释放啡肽缓解类风湿所带来的疼痛。每日进行一定时间的按摩，可以有效促进血液的循环，对于关节炎功能的恢复也会带来很大的帮助，同时按摩还能帮助我们缓解肌肉挛缩。

当然，类风湿性关节炎的自我疗法除了以上这些，还是要坚持用药的，不过这一点需要在医生的指导下进行哦！

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