腰肌劳损的原因有哪些？这些原因都有可能导致肌肉损伤

腰肌劳损是生活中常见的一种骨科类疾病，对于大部分人来说，腰肌劳损算是比较常见的病症。但是腰肌劳损是一种发病率非常高的疾病，其最为典型的症状就是腰部酸痛或是腰部胀痛。腰肌劳损的原因有哪些？

腰肌劳损的原因有哪些？这些原因都有可能导致肌肉损伤

1、久坐不动：在同一个位置长时间坐着容易形成腰肌劳损，久坐不动会让人的肌肉长期处于紧张状态，易造成腰部肌肉疲劳等问题。明显的表现是腰部酸胀以及疼痛等，平时应养成适当运动等良好习惯。减少久坐不动的次数，即可预防腰肌劳损。

2、姿势不正确：姿势不正确也是腰肌劳损形成原因之一，长期处于一个姿势会给腰部增加负担。比如久坐不动、保持一个姿势等行为，会导致腰部肌肉处于紧绷状态。长此以往，会形成腰肌劳损等病症。应改正不正确的姿势，可改善腰肌劳损等问题。

3、环境影响：环境好坏也会影响人体健康，例如长期处于阴暗潮湿等环境中，会导致人的腰部长期受风寒刺激。会影响人体腰部血液循环，会出现腰肌劳损等腰部疾病。因此，患者应注意环境，避免处于潮湿阴暗等环境中，即可预防腰肌劳损等病症。

4、腰部扭伤：腰部扭伤也是腰肌劳损的病因之一。腰部扭伤出现的概率较高，会对患者的腰部肌肉有影响。尤其是急性腰部扭伤，在治疗不及时或者治疗不当等情况下有极大的概率出现腰肌劳损等后遗症。患者在出现腰部扭伤情况下，应及时就医，这样即可预防腰肌劳损等病症。

腰肌劳损的原因有哪些您了解了吗？生活中注意避免这些不良的坐姿等，以防出现腰肌劳损的情况。

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