吃宵夜不长胖秘诀和8种食物解乏又除脂
通常认为吃宵夜是减重的一大杀手,其实只要掌握聪明吃宵夜的3个要点,不但不会变胖,反而还有减肥效果。小编还给大家推荐了8种饱腹又减脂的宵夜食物,大家赶紧看一看吧。
Point1、最佳...
[发布时间]:2014-08-19 17:25
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专家分析聪明吃水果和美容又
把水果当正餐的饮食习惯由来已久,达·芬奇就曾在著作里提到他热衷水果,并以此为主食。和其他减肥餐相比,水果大餐的好处在于不仅可以减肥,还能顺便给身体来一次大扫除。
低卡高耗,...
[发布时间]:2014-08-19 17:24
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专家分析21天减16斤和酒水茶饮有奇效
其实减肥只要你平时注意的饮食瘦肯定不是问题比如在午后坐下来喝喝茶聊聊天,心情好了体内毒素排的顺畅了,那就会自然而然的手下去咯!接下来小编为你支几招又品味的而减肥法。
1、减肥...
[发布时间]:2014-08-19 17:22
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专家分析白领最爱和三天蜂蜜减肥法
工作繁忙的OL们,想要通过节食或运动来减肥的话,往往会因为无法坚持而失败。下面,小编给爱美的MM们推荐3种非常有效的蜂蜜水减肥法,让你不用饿肚子就能轻松快速减肥哦!
蜜糖减肥的原...
[发布时间]:2014-08-19 17:20
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专家分析减肥就得少吃饭和少食多餐才靠谱
是谁说,减肥就得少吃饭?饿着肚子的滋味可不好受。我们不仅得吃,还得多吃。注意是多吃几次,而不是一次吃多哦。
早餐
早餐的最佳时间为7点~8点。所以早晨最佳起床时间应是7点,...
[发布时间]:2014-08-19 17:19
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专家分析黑巧克力减肥法和 先控制热量
每100克黑巧克力含有热量516千卡,5、9克膳食纤维,丰富的维生素和微量元素。食用巧克力以后食欲会降低,有提高新陈代谢的作用。选择黑巧克力,可可含量最好在75%左右为宜。尽量购买高质量的纯...
[发布时间]:2014-08-19 17:19
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专家分析轻松减肥要吃菜和20种蔬菜轻松告别脂肪
炎炎夏日也是减肥的季节,减肥应该怎么减更安全更健康呢?健康减肥肯定是少不了吃菜的,什么蔬菜更有助于减肥?下面和小编一起来看一下吧。
1、魔芋
魔芋是一种低热量、高膳食纤维的...
[发布时间]:2014-08-19 17:13
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专家分析6大减肥蔬果和击退全身各处赘肉
我是一个凡人,不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时,也爱着美食。吃就会发胖?呵呵,告诉你那只是个传说!6大果蔬减肥冠军,让你像我一样,爱窈窕更爱美食!
1、瘦脸冠军--西芹
西芹中...
[发布时间]:2014-08-19 17:06
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请问你的身体有\"毒\"吗?小编教你排毒素灭脂肪
排毒减肥是由内而外的减肥方法,那么,排毒减肥究竟排的是什么毒呢,怎样进行排毒减肥呢?一起来看看吧。
“毒”为何物?
简而言之,凡是身体中不需要的,代谢之后残留于身体中无法...
[发布时间]:2014-08-19 09:51
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