几个动作可以适当的缓解疲劳
工作累了趴桌子上睡一会儿;做完家务累得瘫在沙发上;周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天……,这些休息方式都会让你更疲惫。其实，生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解。...
[发布时间]：2015-01-13 11:59
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闭目养神是养肝最简单的方法
闭目养神是我国民间一种调养精神的简单有效的方法。中医学认为，神气对身心健康关系重大。神的充耗关系到人的壮老，神的得失也关系到人的昌亡。所以，闭目养神就是要养住五脏六腑的精气。
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[发布时间]：2015-01-07 17:13
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冬季进补需要遵循那些原则
冬季是进补养生的一个绝佳季节，相信大家都知道在冬季应该多多进补，不过大家一定要掌握好进补的原则和方法，这样才可以让进补达到理想的效果，不至于损害了身体健康。
精气不足，当然...
[发布时间]：2015-01-07 15:48
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导致衰老的五大原因
衰老原因一：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油...
[发布时间]：2015-01-07 15:14
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保护头部的养生之法
随着现代社会生活、工作压力与日俱增，头发毛躁、干枯，丝丝白发过早地爬上头顶，无论怎么护理也不能“顺滑柔亮”。不过不要担心，在中医里，有一套很完整的理论针对头发保养，止脱生发。下面...
[发布时间]：2015-01-07 14:24
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夏季排出毒素一身轻松
排出毒素一身轻松，中医认为，人在日常生活中很容易积累一些“毒气”如吃了过多的垃圾食品，疾病，生气都有可能让身体“中毒”了，因此排毒，对于现代人来说也是养生的一个好方法，那么夏季如...
[发布时间]：2015-01-07 11:47
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女性该怎么给自己的 做保健
太大的危害
1、 增大往往伴随着腰围增粗
学者列举了引起胸罩型号增大的诸多恼人因素，比如体重增加，它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。
2、女孩提早进入青春发育...
[发布时间]：2015-01-07 11:29
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男性肾虚表现在哪方面
肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾虚会导致尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等。
1、刚过四十，就发现没有晨勃现象;
2、...
[发布时间]：2015-01-07 11:21
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保养肠胃的日常生活规范
第一、补充益生菌
人体肠道中生存在数以亿计的细菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情况下两者是处于平衡状态的，人体肠道健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平...
[发布时间]：2015-01-07 11:15
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