女性该怎么给自己的乳房做保健
太大的危害
1、 增大往往伴随着腰围增粗
学者列举了引起胸罩型号增大的诸多恼人因素，比如体重增加，它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。
2、女孩提早进入青春发育期
美国《小儿科》杂志的研究就发现，有15%的美国女孩从7岁时 就开始发育。一旦女性 增大后，受各 种污染的几率也会增加。更糟糕的是，女性 越大，积累的毒素越多，越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内，从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。 而且，现代社会的环境污染也导致了乳腺癌的发病率居高不下。
3、颈椎病
有些病人因为 过大，胸罩带子紧紧卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，还容易得颈椎病。晚上睡觉时，如果是平躺，胸部常常有压迫感。
4、 下垂
胸部过大会让身材显得不匀称只属于最直观的伤害。更大的伤害是： 肥大往往在不同程度上伴有 下垂，使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓，形体臃肿，影响美观。即使戴上胸罩后能改变胸形，但过大的胸部很难搭配出好看的衣服，影响自信心。
5、易受受皮肤病困扰
医生曾经就碰到过这样一个病人，对方40多岁，E罩杯，天气炎热时，两侧 之间和 下皱襞区，常常因为处于浸湿状态生痱子、湿疹等皮炎之类的皮肤疾病，苦不堪言。
保健
一、改变饮食习惯
对于饮食的要求是非常高的，女性平时可以多吃些低脂高纤维的食物，如全麦、谷类、蔬菜水果及豆类。
二、经常按摩
轻轻按摩 ，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在 上，沿着 表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将 压入再弹起，这对防止 不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止 下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的 神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
患有 肿胀的女性朋友都会选择用利尿剂来排出体内的液体，但你要知道长期使用会导致体内钾的流失，从而影响葡萄糖的形成，造成健康危害。
五、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使 胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解 痛。如果采用冷、热敷交替法，消除 不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解 肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
经常胸部疼痛的女性可以用蓖麻油热敷，蓖麻油含可以提升淋巴细胞的功能，有去疼痛的作用，使用的方法：先将蓖麻油滴在棉布上，让其沾满蓖麻油，注意不要太过湿润，然后将布敷在 上，再盖上一层塑料膜，放上热敷袋，时间大概为一小时。
