防晒多吃坚果西红柿
尽管进入了秋天紫外线还是很强烈，这时候更加要注意防晒。化学的东西总可能有害，将你的防晒品换成纯天然的食物，既环保又健康。
番茄是最好的防晒护肤食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素...
[发布时间]：2014-10-22 15:48
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进补宜“巧”不宜“多”
秋季，是滋补的绝好季节。这时天气由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，多食性温之食，少食寒凉之物。饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主。
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[发布时间]：2014-10-22 15:47
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多吃茄子 清热去火气
民谚中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法，中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。而秋天刚收成的茄子...
[发布时间]：2014-10-22 15:45
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吃花生提高抗病力
很多地方都有“贴秋膘”的习俗，以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。
花生有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”，而且花生属平肝润肺的食物，故立秋后不妨多...
[发布时间]：2014-10-22 15:41
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早上喝粥最养人
专家指出，肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应...
[发布时间]：2014-10-22 15:40
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怎样预防孩子腹泻
秋季湿气比较重，再加上儿童的脾胃功能还不够完善，所以在秋季儿童很容易腹泻，这都是困扰着很多家长的问题，那么儿童在秋季到底吃什么才能预防腹泻呢，下面我们一起来看一下：
秋季怎...
[发布时间]：2014-10-22 15:34
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饮食七大“状元”
健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。生活中秋季进补食谱有七大状元，是最佳养生食物。下面我们一起来...
[发布时间]：2014-10-22 15:33
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吃梨应该牢记的“讲究”
为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。俗话说：“七月核桃八月梨。”吃梨能健胃润肺，...
[发布时间]：2014-10-22 15:30
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消化不良 就吃韭菜炒肉丝
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。到了秋天，人们很多时候会消化不良，那...
[发布时间]：2014-10-22 15:29
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